En klemt nerve betegnes også som en glideskive. En klemt nerve kan opstå som følge af en ulykke, en sportsskade, et fald i hjemmet eller som et resultat af aldringsprocessen. En klemt nerve kan være smertefuldt. Smerten kan variere fra en kedelig throbbing til en knivlignende skarp smerte. Smerten fra en knust nerve kan også udstråle til andre områder. Når smerten går ned i benet, kaldes dette ischias.
Hvile
Hvil er det mest grundlæggende og indlysende middel, men det er et, der kan være særligt effektivt. Hvis du kan hvile de første 24 til 48 timer efter at have lidt en knæet nerve, kan du mærke signifikant forbedring efter resten. Prøv at forblive så flade som muligt på en hård overflade. En blød madras kan forårsage mere smerte.
Varme og kulde
Alternerende varme og kulde kan gøre underværker for en knust nerve. Start med ca. 15 minutters behandling med en varmepude. Derefter hvile i 15 minutter, før du lægger en ispakning på den skadede del af ryggen i yderligere 15 minutter. Gør mindst to af disse behandlinger om en to-timers periode. Dette kan løsne de stramme muskler, der ofte forekommer med en knust nerve.
Soft Back Brace
En soft back brace kan være en nyttig behandling i de første fire uger efter en knust nerve. Den bløde rygbøjle er behagelig at bære og vil understøtte nedre ryg, hvilket er hvor de fleste mennesker lider knuste nerver. Den bløde rygbøjle hjælper dig med at udføre opgaver rundt om i hjemmet. Men at blive for afhængig af en rygbøjle er ikke god, fordi den i sidste ende svækker ryggen, fordi musklerne bliver alt for afhængige af bøjlen.
