Angst kan krybe ind, da tallene på skalaen stiger under graviditeten. Arbejd og levering kan betyde et pludseligt og dramatisk fald i vægt, mens nogle pund kan blive ved i uger eller måneder efter fødslen. Moms-til-være kan se gennemsnittet for at få en ide om, hvor mange pounds de kan forvente at falde fra minutter til måneder efter fødslen.
Vægtforøgelsen
Ikke alle de ekstra pounds en kvinde vinder under graviditeten er på grund af baby alene. En kvinde, der havde normalvægt inden graviditeten, kan forvente at opnå mellem 25 og 35 pund i løbet af sin graviditet, ifølge U.S. National Library of Medicine. Kun omkring 8 pund af denne figur er på grund af barnet. Placenta, ekstra brystvæv og fostervæske udgør cirka 6 til 9 pund, mens din udvidede livmoder pakker på mellem 2 og 5 pund. Den ekstra blodforsyning, der er nødvendig for at opretholde din graviditet, kan også betyde en ekstra 4 pund. Mens størstedelen af denne vægt vil aftage kort efter fødslen, kan de 5 til 10 pounds kropsfedt, der er opnået under graviditeten, holde sig længere.
Kort efter fødslen
Umiddelbart efter fødslen kan mødre forvente at kaste barnets vægt, samt en del vægt fra blod, fostervand og placenta, hvilket kan efterlade dig omkring 12 pounds lettere, ifølge Baby Center-artiklen "Body Changes After Childbirth ." I løbet af din første uge kan du også bemærke, at du sveder og urinerer meget mere end normalt. Ved udgangen af den uge kan du finde dig selv om 5 pounds lettere - hvilket betyder et totalt tab på 17 pund siden fødslen.
Uger efter fødslen
Den gode nyhed er, at de fleste kvinder vil miste omkring halvdelen af deres graviditetsvægtstigning ved 6 uger postpartum, ifølge det amerikanske National Library of Medicine artikel, "Vægttab efter graviditet." Det kan tage 6 måneder efter fødslen eller længere at miste al den ekstra vægt. Nogle kvinder må ikke miste meget under den tid, især hvis de ikke fik meget vægt under graviditeten. For disse kvinder kan vægttab afhente, når en læge giver dem tilladelse til at genoptage træningsrutiner, normalt ved 6-ugers postpartum checkup.
Yderligere overvejelser
Amning kan forbrænde op til 500 kalorier om dagen, så det kan betyde hurtigere vægttab i henhold til La Leche League International-artiklen "Vægttab under amning". Ammende mødre, der spiser, når de er sultne, kan miste mellem 1 og 1 1/2 pund pr. Måned i de første 4 til 6 måneder efter fødslen. Spise en varieret kost med masser af friske frugter, grøntsager og korn samt at komme tilbage i en øvelsesrutine kan også hjælpe dig med at komme tilbage til din præ-baby vægt hurtigere, ifølge The Mayo Clinic artiklen, "Vægttab efter graviditet : Gendannelse af din krop. "
