Mennesker med bihuleproblemer oplever ofte trængsel, irritation, løbende næse, hyppigt hoste og ansigtstryk. Tilstanden kan skyldes en bred vifte af faktorer, fra sæsonbestemte allergier til fødefølsomheder. Faktisk er der nogle foreslåede forbindelser mellem bihuleproblemer og kulhydrater. Selvom det ikke er sundt at eliminere alle carbs fra din kost, kan det være med til at forbedre dine symptomer ved at begrænse dit indtag til komplekse kulhydrater.
Kulhydratfølsomheder
Kulhydrater er ikke kendt for at forårsage bihuleproblemer i alle. Faktisk spiser mange mennesker kulhydrater regelmæssigt uden indlysende bivirkninger. Men nogle mennesker har en særlig følsomhed over for carbs. På samme måde som fødevareallergi forårsager denne følsomhed en unormal fysiologisk reaktion, når kulhydrater indtages. For nogle mennesker indebærer denne reaktion sinusbelastning eller infektion. Hvis du mener, at en kulhydratfølsomhed kan være årsagen til dine bihuleproblemer, skal du kontakte din læge for en ordentlig behandlingsplan og sund sinus diæt.
Kulhydrater & svampe
I nogle tilfælde kan bihuleproblemer skyldes et problem med svampe, ifølge Oasis Advanced Wellness-webstedet. Mund og næse er almindelige indgangssteder for svampe og andre bakterier. Typisk beskytter de naturlige legemes forsvar os mod mikroorganismerne og forhindrer dem i at skade vores helbred. I nogle tilfælde er vores kropsmiljø imidlertid ikke befordrende for disse beskyttende adfærd. Ifølge hjemmesiden giver kulhydrater en stor mængde sukker for disse svampe at feast på. Ved at eliminere kulhydrater kan du eliminere hovedkilden til svampene - og forhåbentlig eliminere dem helt.
Typer af carbs
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse erkender, at kulhydrater kan klassificeres i to typer: simple kulhydrater og komplekse kulhydrater. Simple carbs er sukkerne tilsat til fødevarer under behandlingen. Tilsat sukker ses almindeligvis på ingrediensmærker som majssirup, høj fructosesirup, dextrose, fructose, frugtsaftkoncentrater, maltose, melasse eller sirup. De tilføjes normalt til hvidt brød, kiks, slik og forarbejdede fødevarer. Selvom disse enkle kulhydrater kan give dig en hurtig udbrud af energi, giver de meget lidt gavn for dit helbred. Komplekse carbs, på den anden side, giver din krop mere ernæring og længerevarende energi. Komplekse carbs kan findes i frugt, grøntsager, fuldkornsbrød, fuldkornspasta, havre, bønner og brun ris. Hvis du søger at fjerne dine bihuleproblemer, skal du bare overveje at skifte til komplekse kulhydrater i stedet for at fjerne alle carbs fra din kost.
Low Carb Diet Farer
Ifølge Mayo Clinic kan en lav carb eller ingen carb kost faktisk skade din kropps generelle helbred. Selvom det kan fjerne nogle af dine bihuleproblemer, kan det faktisk forårsage mere alvorlige helbredsproblemer. En lav kulhydrat kost kan forårsage hovedpine, svimmelhed, træthed, muskelsvaghed, kvalme, diarré og forstoppelse. Hvis dit daglige kulhydratindtag er mindre end 20 gram pr. Dag, kan en tilstand kendt som ketose udvikle sig. Denne tilstand opstår, når kroppen ikke har nok sukker til at producere energi. Som følge heraf begynder det at ødelægge dine fedtbutikker for at skabe glukose. Som fedt brydes ned, produceres ketoner og akkumuleres i din krop. Umiddelbare symptomer på ketosis omfatter kvalme, hovedpine, træthed og dårlig åndedræt. Hvis den ikke behandles uændret, kan ketosis være livstruende.
