En ukooperativ højre albue kan ødelægge en ellers effektiv golf swing. Når du starter din nedtur, skal du holde albuen fra at flyve væk fra din krop. Den flyvende albue fører til en over-the-top bevægelse, der typisk resulterer i dårlig kontakt og skud bliver trukket til venstre. Der er øvelser, som kan hjælpe med at holde din højre albue på plads.
Kompakt hængsel
Arme og albuer bør kun rejse en kort afstand under backswing, ifølge Golf Tips. Det er afgørende at få dem til det rette sted for nedturen. Hængende højre albue ordentligt vil hjælpe dig med at nå denne position. Mange golfspillere har en tendens til at hænge deres albue bagud, når den korrekte position er at hænge sammen, hvilket skaber en "L." En højre albue i denne position giver dig mulighed for at komme igennem bolden i den rette vinkel.
Det imaginære bakke
Jim McLean fra "Golf Digest" bruger eksemplet på en tjener, der bærer en imaginær bakke for at illustrere højre-albue position i en enarmsbor, som han anbefaler. Boret begynder ved at holde din venstre arm bag ryggen, når du tager din holdning. Øv dig med at svinge klubben tilbage og igennem med højre hånd, indtil du kan holde en position øverst med klubbakslen peget på målet og arm bøjet i en "L" form ved albuen for at lette ordentlig position i nedsvingen.
Gem en golfhandske
Golf Hjælp foreslår en forkortet, albue-til-albue swing for at finde den rigtige position og bevægelse til højre albue. Begynd med at gemme en golfhandske under din øverste højre arm. Fra adressen, sving kun tilbage så langt som klubbgrebet, når albuens højde og derefter ned gennem bolden til det samme punkt på den efterfølgende side. Hold handsken på plads under hele svinget, og du vil træne din krop for korrekt albue kontrol i nedstyrtningen.
Venstrehånds boremaskine
Phil Ritson fra "Golf" magasinet antyder en anden form for enarms øvelse for den højre albue. Placer bagsiden af venstre hånd under din højre arm, mellem albuen og skulderen. Skub bagsiden af knoglerne i din venstre hånd mod højre arm, når du tager klubben tilbage til toppen. Dette vil ikke kun hjælpe med at udvide golf swing, men det vil også placere albuen i den rigtige position for nedstyrtningen.
