Ocean Spray Tranebærsaft giver 100 procent af dit daglige anbefalede krav til vitamin C. Derudover har tranebærsaft andre sundhedsmæssige fordele og kan hjælpe dig med at tabe sig. Tranebær indeholder også antioxidanter og er blevet brugt i århundreder som behandling for urinvejsinfektioner. Kombinationen af Ocean Spray Tranebærsaft, en sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe dig med at opfylde dine vægttabsmål uden at føle dig træt eller sulten. Kontroller altid med din læge, før du foretager betydelige diætændringer.
Trin 1
Drikk et glas Ocean Spray Tranebærsaft med en sund morgenmad. En af de vigtigste ændringer, du kan gøre for at tabe sig, er at spise morgenmad. Spise morgenmad giver dig energi til at komme gennem morgenen med mindre risiko for usundt snacking. Drikker et glas tranebærsaft med din morgenmad hjælper også med at fylde din mave, så du spiser mindre. Derudover tager du skridt til at forhindre dehydrering, hvilket kan føre til træthed, hovedpine og svaghed.
Trin 2
Lav en fedtfattig frugt smoothie til en snack. I en blender blandes en kop fedtfattig yoghurt, friske eller frosne bær, et stænk citronsaft og nok Ocean Spray Tranebærsaft til at gøre det glat. Bør smoothie med dig og få det som en snack i løbet af dagen, mellem morgenmad og frokost eller frokost og aftensmad. Ud over yoghurt indeholder denne smoothie ikke noget fedt og har sundhedsfordele og smag af Ocean Spray Cranberry Juice. Som et alternativ kan du også fryse Ocean Spray Tranebærsaft i isterningsbakker og blande i fedtfattig yoghurt, hvor du lægger lav eller ikke-fed mælk til at gøre smoothies.
Trin 3
Lav en fad smagsstoffer med sukkerfri gelatine, der erstatter Ocean Spray Tranebærsaft til koldt vand i opskriften. Til supplerende ernæring og fiber tilsættes hakket frosne kirsebær eller jordbær til blandingen, inden det placeres i køleskabet for at blive fast. Serveres med ikke-fed pisket topping eller lag gelatin med topping i sundae briller til en lækker, sund, lavt sukker og lavt fedtparfait.
Trin 4
Drikke en 8-oz. glas fyldt med et halvt Ocean Spray Tranebærsaft og et halvt vand før hvert måltid. Dette sikrer, at du opfylder dine minimum 64 oz. dagligt krav til væske. Drikker et glas vand og Ocean Spray Tranebærsaft vil give C-vitamin og antioxidanter.
Tips
- Tjek med din læge, før du foretager betydelige diætændringer.
