Sport og fitness

Fodboldboringer til 9- og 10-årige

Pin
+1
Send
Share
Send

Børn bør udelukkende spille fodbold for træning og sjov i yngre alder. Når de når omkring 9 eller 10 år, kan de begynde at fokusere på de tekniske aspekter af spillet. Fodboldboringer hjælper børn med at forbedre deres fodboldkundskaber og kan hjælpe catapult spillere til højere niveauer af leg som de modnes.

Monkey i midten

Kombiner øvelser med barndomsspil for at få 9- og 10-årige involveret i at opbygge deres individuelle færdigheder. "Monkey in the Middle" -borren lærer tre spillere hvordan man håndterer passerer og flytter bolden hurtigt til en anden spiller, og det lærer en spiller det hurtige fodarbejde, der er nødvendigt for at opfange passerer. Tre spillere står i hjørnerne af en imaginær trekant og sparker bolden til hinanden. En fjerde spiller starter i midten af ​​trekanten og forsøger at opfange passeringer fra de tre i hjørnerne. Hvis spilleren i midten, kendt som aben, får bolden, så går en af ​​hjørnens spillere ind i midten og overtager abenrollen.

Team Reaction Dribbling Drill

At lære at drible mens du kører med fuld fart er en færdighed, som børn har brug for, når de bliver ældre. Team Reaction Dribbling Drill giver en race situation, der gør dribling på fart sjov. Udpeg en kasse, der er omkring 20 meter lang på hver side, og placér derefter flag omkring 7 til 10 meter længere væk fra grænsen ved hvert hjørne, rådgiver Soccer Xpert-webstedet. Hver spiller har sin egen bold og dribbler inden for 20-by-20 boksen. Når træneren kalder en bestemt spillerens navn, begynder den spiller straks at drible mod flagget efter eget valg, og holdkammeraterne skal følge. Den endelige spiller, der dribler bolden rundt om flag, taber. Borren lærer spillerne at opretholde den rigtige teknik, mens de stadig søger om hurtighed.

Topple Ball

Børn kan lide at banke ting over, så Topple Ball bore vil underholde og samtidig undervise skudt nøjagtighed. I midten af ​​en cirkel skal du placere en stor kegle med en fodbold oven på den og rundt om cirklens udkanten sætter du et sted for hver spiller at skyde fra. Hver spiller skyder hendes bold og forsøger at banke midtbolden fra sit aborre. Borren lærer nøjagtighed og korrekt slående teknik.

World Cup Soccer Drill

World Cup Soccer Drill lærer 9 til 10-årige spillere teamwork. Vælg tre spillere hver for fire forskellige hold og en målmand. Hvert hold bærer en anden farvet skjorte. Det er i det væsentlige 3-on-9 for den første runde af "turneringen", da ethvert hold, der har bolden, står overfor ni forsvarere. Målmanden forsvarer mod alle fire hold. Det første hold, der scorer, får sit ud, og de tre resterende hold spiller, hvilket gør det 3-on-6. Det næste hold, der scorer, sætter sig ud, og så scorer endnu et hold. Det sidste hold tilbage er elimineret fra turneringen. Turneringen genstarter med tre hold, spiller 3-on-6 og det samme system gælder. Når de sidste to hold spiller 3-on-3, vinder den, der scorer to mål først, turneringen.

Pin
+1
Send
Share
Send