At lære at leve med et prostetisk ben kan være en vanskelig og følelsesladet tid for en nylig amputant. Udover de psykologiske virkninger af at miste en lem kan det fysiske aspekt ved at lære at gå, ofte være overvældende. At arbejde med en fysioterapeut kan du genvinde mindst en del af det liv, du var vant til, før du tabte et ben og komme tilbage til at gøre de ting, du elsker.
Trin 1
Praksis lægge vægt på din protese, som du holder fast på en robust genstand, såsom en tæller eller en stol med begge hænder. Brug parallelle stænger, hvis du arbejder med en fysioterapeut. Lig med din vægt lige på begge ben, så skift din vægt til din protese. Gør det samme, mens du holder på med kun en hånd.
Trin 2
Brug kun nogle få fingre til at afbalancere dig selv, når du udøver mere vægtbærende på dit kunstige lem. Læg det meste af din vægt på dit lydben, og balancér dig selv på de parallelle stænger med kun et par fingre på den ene side. Skift din vægt til protesen. Tag fat i stængerne til enhver tid, hvis du føler dig ustabil.
Trin 3
Gør sidevandøvelser ved at holde på en parallel stang eller anden understøtning med begge hænder. Sæt din vægt på dit lydben, og skub derefter dit protetiske ben ud til siden. Overfør din vægt til det ben, og skub derefter dit lydben mod dit prostetiske ben. Gentag dette for flere trin. Når du føler dig godt tilpas, skal du begynde at tage dine hænder ud af støtten, som du gør denne øvelse.
Trin 4
Stå mellem de parallelle stænger og skridt fremad med dit protetiske ben. Overfør din vægt til det ben, som du holder fast på stængerne til støtte. Træd frem med dit lydben forbi dit protetiske ben og overfør derefter din vægt til dit lydben.
Trin 5
Øv gangen, da du langsomt reducerer mængden af støtte fra dine arme på de parallelle stænger. Overgang fra at holde det meste af din kropsvægt på dine arme til at bruge kun en arm til at bruge kun få fingre på hver hånd. Når du har det godt, skal du træne, når dine hænder svinger over parallellstængerne, hvis du har brug for støtte.
Advarsler
- Rådfør dig med en læge eller fysioterapeut inden du begynder nogen øvelser for et protesben for første gang.
