Vitamintilskud giver yderligere ernæring til mennesker, der ikke får de ideelle mængder vitaminer fra deres normale kost. De fleste mennesker er bekendt med vitamintilskud i pilleform, men også pulverformige og flydende kosttilskud bliver mere populære. Selvom både pulverform og flydende form vitaminer tilbyder fordele i forhold til piller, er der betydelige forskelle mellem de to.
Leveringsmetode
Pulveriserede vitaminer kommer i kapsler eller bulkbeholdere. Folk kan blande mange vitaminpulver med vand, juice eller andre drikkevarer. De kan også opløse pulveret i deres mund eller tage det med et glas vand. Flydende vitaminer kan komme i flaske eller forseglet kapselform. Folk kan tage flydende vitaminer ved at blande dem med en anden væske, drikke dem selv eller bruge en sprøjteflaske eller lægemiddeldråber. Nogle flydende vitaminer kommer i injektionsform.
Absorptionshastighed
Flydende vitamintilskud indtaster blodstrømmen hurtigere end pulveriserede vitaminer, fordi din krop begynder at absorbere flydende vitaminer gennem slimhinderne i mund og hals. Pulveriserede vitaminer skal opløses eller fordøjes, før de kommer ind i blodstrømmen.
Holdbarhed
Pulveriserede vitaminer har længere holdbarhed end flydende kosttilskud, fordi de fleste vitaminer bryder ned i væske. Plus er næringsfyldte væsker et paradis for bakterier. Både flydende og pulveriserede vitaminer er mere tilbøjelige til at ødelægge og en formindskelse end vitaminer i pilleform, fordi de mangler konserveringsmidler og stabiliserende ingredienser.
Pris
Pulveriserede vitamintilskud er billigere end flydende kosttilskud. Dette skyldes de øgede omkostninger ved produktion, emballering og opbevaring af flydende vitaminer.
Advarsel
Da de fleste drevne og flydende vitaminer ikke kommer i standard doseringsmængder som receptpligtige piller, har de begge en højere risiko for utilsigtet overdosering. Deres øgede absorptionshastighed øger denne risiko. Kontroller doseringsbeløb hos en læge eller anden sundhedsvæsenet, inden du begynder en vitaminregime.
