Vitamin B12 er et vitamin, der er afgørende for menneskelivet. Det findes naturligt i fødevarer som fisk, kød og mejeriprodukter. Det kan også tages som et supplement, enten injiceret, i kaplet form eller som en gel, som absorberes gennem næse eller mund. Den anbefalede dosering af voksne er 2,4 mikrogram vitamin B12 om dagen. Inden du tager kosttilskud, skal du diskutere deres brug med din læge for at undgå potentielle risici og bivirkninger.
Kardiovaskulære effekter
Når vitamin B12 injiceres i kroppen, kan bivirkninger forekomme i det kardiovaskulære system, som bærer blod til og fra hjertet. Alvorlige bivirkninger inklusiv kongestiv hjertesvigt perifer vaskulær trombose, når en koagulat dannes i et blodkar eller lungeødem, når luftsække dannes i lungerne. Disse tilstande kan forekomme hos patienter, som tager mere end den anbefalede dosering af næringsstoffet intravenøst. Symptomer på disse tilstande er åndenød, smerter i arme eller ben og følelsesløshed i armene.
Dermatologiske effekter
Hvis du lægger for meget vitamin B12 i dit næsehulrum til absorption eller injicerer det i kroppen, kan du få dermatologiske bivirkninger. Mild til svær acne kan forekomme specielt i ansigtet, og folliculitis kan forekomme. Hvis du oplever mere acne end normalt, sænk dosis hvis acne stammer fra tilskuddet, bør det rydde op inden for 10 dage. Supplerende vitamin B12 har også været forbundet med svære rosacea flareups, såvel som mildere symptomer, som kløende hud eller lys udslæt på krop og ansigt.
Andre virkninger
Andre bivirkninger som følge af at tage for meget vitamin B12 inkluderer hovedpine, svimmelhed, diarré, fordøjelsesbesvær, opkastning af maven, opkastning, kvalme, rygsmerter, hævelse, arthritis, angst, nervøsitet og manglende koordination. Rapporter en eller flere af disse bivirkninger til din læge.
Risiko for forurenende stoffer
Et vitamin B12 supplement indeholder det essentielle vitamin, der er nødvendigt for din krop, men det kan også indeholde andre tilsætningsstoffer, herunder jod og sorbitol, at din krop kan have en reaktion på. For meget jod kan forårsage en række reaktioner, herunder fordøjelsesproblemer og en brændende fornemmelse i munden, mens sortbitol kan forårsage allergiske reaktioner, tør mund og blod i afføringen. Rapporter en eller flere af disse bivirkninger til din læge.
