Ringing eller andre lyde, der høres i ørerne, er en tilstand kendt som tinnitus. Det meste af tiden udvikler tinnitus som følge af skader på næsens ender i ørerne og er ikke helbredt. De ringende, summende lyde kan være meget generende, forstyrre en persons evne til at høre andre lyde end dem fra tinnitus. En af årsagerne til kronisk tinnitus er langvarig eksponering for høj lyd og musik, som det opleves på en koncert eller på en byggeplads, ifølge Dr. Jan Strydom fra HealthBeautyandFitness.org. Hvis du lige er kommet fra en koncert og laver besked i dine ører, er der en teknik, der kan tilbyde relief. Ikke alle reagerer på denne metode, men det er effektivt for nogle.
Trin 1
Placer håndfladerne på begge sider af dit hoved og dækker dine ører, forklarer Dr. Strydom. Dine fingre skal ligge forsigtigt på bagsiden af dit hoved.
Trin 2
Placer dine hænder, så de midterste fingre peger mod hinanden og ligger på bunden af kraniet lige over, hvor din kraniet møder din hals.
Trin 3
Løft dine indeksfingre og læg dem oven på dine mellemfingre.
Trin 4
Snap dine indeksfingre fast af midterfingrene og på bunden af din kraniet. Der bør være en høj lyd som en tromle. Gentag denne tromlehandling ca. 50 gange. Afhængigt af hvor alvorlig tilstanden er, skal denne aktivitet gentages flere gange om dagen for varige resultater til lindring af tinnitus.
Trin 5
Undgå udsættelse for høje lyde i fremtiden, foreslår velkendt holistisk læge Dr. Andrew Weil. Dr. Weil foreslår også at sænke saltindtag og stimulanter som koffein, som begge rammer de små blodkar og svækker blodtilførslen til hovedet.
Tips
- Klik på linket i afsnittet Ressourcer for en kort video, der viser denne procedure.
Advarsler
- Oplysningerne, der tilbydes her, er til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte lægehjælp.
