Dine lunger er en vigtig del af dit åndedræt, som er ansvarlig for vejrtrækning. Deres funktion er at medbringe ilt, så det kan fordeles gennem hele kroppen. Hver dag bombarderes dine lunger af toksiner, såsom miljøforurening, allergener, støv, cigaretrøg og mikroorganismer. Disse stoffer kan røre dine lunger, reducere din krops iltindtag og svække vejrtrækningen. Naturlige midler kan hjælpe med at fjerne dine lunger af disse skadelige toksiner.
Trin 1
Udfør yoga dybe vejrtrækninger i 30 minutter hver dag. At gøre yoga vejrtrækning regelmæssigt kan hjælpe dine lunger udskylning urenheder som dem fra cigaretrøg, ifølge naturopathic læge og licensierede akupunktør Dr. Leia Melead. Hun anbefaler også at få masser af friskluft og udendørs motion, såsom hurtig gang.
Trin 2
Tag en 500 mg rosmarin kapsel dagligt for at hjælpe med at rense lungerne. Ifølge botaniker Dr. James Duke indeholder rosmarin urt antioxidanter, der kan stimulere blodstrømmen i de små blodkar, der kaldes kapillærer i lungerne. Dette hjælper dine lunger med at fjerne stagnerende forurenende stoffer fra lungerne til din generelle blodcirkulation, hvor de kan filtreres og elimineres.
Trin 3
Drik en kop af kaprifolte hver dag. Honeysuckle urt kan hjælpe dine lunger med at løsne slim og derved hjælper med dræning af lungerne, ifølge farmakognosist (naturproducent apotek) Dr. Albert Leung.
Advarsler
- Denne artikel er ikke beregnet som erstatning for lægehjælp fra din læge eller sundhedspersonale.
