Fremstillere af billige urte kosttilskud hævder at produkterne leverer hurtigt vægttab med minimal indsats. Selv om nogle kosttilskud kan resultere i midlertidig vægttab, er risikoen for dit samlede helbred betydeligt, ifølge Cleveland Clinic. Søg din læge råd før du tager et supplement, der hævder at hjælpe vægttab, især hvis du ammer eller er gravid.
Betydning
Mange urte kosttilskud er relativt billige og kan købes uden recept på apoteker, online eller via posten. Nydelsen af kosttilskud gør dem til attraktive for folk, der søger at tabe sig hurtigt uden behov for kost eller motion. MayoClinic.com rapporterer, at mens prisen på kosttilskudene kan være minimal sammenlignet med andre vægttabmetoder som bariatrisk kirurgi, er den langsigtede pris for dit helbred betydeligt - og potentielt dødelig, hvis du har en hjertesygdom.
Historie
Den amerikanske Food and Drug Administration eller FDA klassificerer urter som kosttilskud, selvom kosttilskud ikke bør bruges som erstatning for fødevarer som fuldkorn, grøntsager og magert kød, da de ikke giver din krop samme sundhedsmæssige fordele, siger FamilyDoctor.org. Mens medicin gennemgår videnskabelig test for at bestemme sikkerhed og effektivitet, kan producenter af kosttilskud sælge produkterne uden at bevise, at de hjælper dig med at tabe sig og ikke truer dit velvære.
Identifikation
Mange billige vægttabtilskud indeholder ingredienser, som kan udløse skadelige bivirkninger, især i kombination med nogle antidepressiva og blodtryksmedicin, ifølge Cleveland Clinic. Botanik, mineraler, koffein, vitaminer - selv afføringsmidler - er typisk til stede i piller, pulvere eller flydende kosttilskud. Produkterne virker ved at stimulere dit nervesystem eller øge kemikalier i hjernen, der giver dig en følelse af fylde; nogle forårsager hyppige afføring og vandladning.
Advarsel
Go Spørg Alice !, en sundhedsressource fra Columbia University, rapporterer, at brugere af vægttabtilskud med pyruvat kan opleve diarré og forstyrrede mave. Tilskud med efedrin udløser ofte anfald, slagtilfælde og nervøsitet, mens kramper i krampe er en almindelig bivirkning af oral aloe-kosttilskud, ifølge Cleveland Clinic. Undgå glucomannan kosttilskud, hvis du har diabetes, da tabletterne påvirker dit blodsukkerniveau. Kosttilskud med guargummi - en kostfiber fundet i den indiske clusterbønne - kan også forårsage pludselige ændringer i dit blodsukker og kan resultere i gastrointestinale blokeringer. Din risiko forøges for negative bivirkninger fra vægttabtilskud, hvis du ammer eller gravid, er planlagt til en kirurgisk procedure eller tager medicin for en alvorlig helbredstilstand.
Potentiel
Selvom regeringen ikke kræver producenter af vægttabtilskud til at bevise produktets sikkerhed, opretholder FDA en online liste over kosttilskud, der har vist sig at forårsage skadelige bivirkninger, og i nogle tilfælde træffer foranstaltninger for at tilbagekalde eller forbyde produkterne , ifølge MayoClinic.com.
