Kvalme kan skyldes forskellige årsager, herunder maveinfluenza, alkoholforbrug, medicin, madforgiftning, migræne, motionssygdom og graviditet. Kvalme er en uro i maven, der kan få dig til at føle, at du skal opkastes, men opkastning forekommer ikke altid. Kvalme er normalt ikke alvorlig, men du bør kontakte en læge, hvis den varer i længere tid. Aflastning af kvalme begynder med afvikling af maven og nedsættelse af syreindholdet.
saltines
Saltine krakkere er intetsigende fødevarer med et højt stivelsesindhold. Dette høje indhold af stivelse virker til at absorbere overskydende mavesyre og lindre kvalme. Hvis du oplever kvalme eller morgendyge under graviditeten, kan din læge anbefale at du holder saltinskraber ved siden af din seng. Spise saltine krakkere inden du går ud af sengen hjælper med at absorbere syren og reducere forekomsten af kvalme og morgen sygdom. Spise krakkere hele dagen kan hjælpe med at kontrollere og reducere mavesyre og lindre kvalme.
ingefær
Ginger ale er lavet med urte ingefær, som længe har været brugt som et naturligt middel mod kvalme og mave ubehag. Ifølge National Institutes of Health har ingefær kemikalier, der kan reducere kvalme, og forskere mener, at kemikalierne primært arbejder i maven, selv om de også kan arbejde i hjernen og nervesystemet.
Medicinsk forskning
En undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i "Supportive Care in Cancer", undersøgte anvendelsen af ingefærtilskud til behandling af kemoterapi-induceret kvalme. Kig på 576 kræftpatienter brød forskerne dem i fire grupper med en, der fik placebo, og de tre andre grupper modtog forskellige mængder gingertilskud. Deres forskning fastslog, at en daglig dosis på 0,5 til 1,0 g ginger signifikant reducerede sværhedsgraden af kvalme hos disse patienter.
Overvejelser
Hvis du oplever kvalme i mere end en dag eller deromkring og ikke er gravid, skal du kontakte din læge. Hvis din kvalme forårsager opkastning, skal du sørge for at drikke rigeligt klart væske for at holde hydreret. Tal med din læge, før du drikker store mængder ginger ale eller tager ginger kosttilskud, især hvis du tager en antikoagulant medicin. Ginger virker som en naturlig blodfortynder og kan øge risikoen for blødning.
