Mens dine sener og muskler er designet til at være stærke og støtte vægt, har de også deres grænser. Overbrug fra gribeværktøjer, sportsudstyr, maskinskrivning eller andre aktiviteter, der involverer hænderne, kan bidrage til smerter i underarmen. Mens de første tegn på smerte ikke signalerer en mere alvorlig tilstand, kan det ikke føre til permanent nerveskader, hvis du undlader at hvile og behandle årsagerne til din smerte.
Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom kan forårsage smerter i underarmen, når du griber. Denne betingelse er almindelig blandt dem, der bruger et tastatur eller håndværktøj til arbejde, eller som spiller en sport, der kræver at gribe et objekt, som en tennisracket eller golfklub. Kilden til smerte kommer fra gentagne pres på nerveen, der bevæger sig gennem dit håndled, der giver følelse i din hånd. Karpaltunnelsyndrom begynder typisk som smerte eller følelsesløshed i hånden eller håndleddet, som derefter udvikler sig til underarms smerte, der bliver mere synlig, når man griper.
Tennis albue
Tennis albue er en anden inflammatorisk tilstand relateret til at gribe en tennis racket, golf club eller værktøj, som en skruetrækker eller pensel. Mens karpaltunnelen begynder i håndledet, begynder tennis albue i albuen med sener, som forbinder til albuen. Disse bliver betændt og kan skabe små tårer på grund af den gentagne bevægelse og belastning på albueforbindelsen. Symptomer omfatter smerte og svaghed, især på ydersiden af underarmen. Du kan også opleve håndledsmerter. Smerten forværres ofte, når man griber og drejer ting, som når man ryster i hånden eller drejer en dørknap.
Behandling
Når du først begynder at lægge smerte på underarmen, når du griber, skal du følge RICE-behandlingsmetoden. Resten af hånden og underarmen, is det område, der er smertefuldt, bære en kompression bandage eller brace på det berørte område, og hæv albuen for at minimere hævelse. Du kan også tage ibuprofen eller andre antiinflammatoriske lægemidler, der hjælper med at lindre smerter. Hvis du har mistanke om, at karpaltunnelen skal skyldes, kan det også hjælpe med at bære håndledningsbøjle.
Overvejelser
I nogle tilfælde kan nerverne eller vævene i din albue blive så beskadiget, at hjemmeplejebehandlinger måske ikke lindrer din underarmsmerte. Dette er typisk tilfældet, hvis du har forsøgt konservative behandlinger for underarmen i mere end et år uden succes. Din læge kan anbefale et næste behandlingsforløb, som kan medføre kirurgi for at reparere beskadigede væv, nerver eller sener i underarmen og håndleddet.
