Måske var din kæreste rar da du først startede dating, men han har siden stoppet med at arbejde. Eller måske har din betydelige andre altid været mere af en sofa kartoffel. Uanset hvad der er tilfældet, er du en vigtig person i sit liv, hvis du er bekymret for din kæreste's sundhed og udseende, og kan have en god chance for at motivere ham til at udøve og blive muskuløs. Træne sammen, og du kan finde som din kæreste bliver stærkere, så gør du forholdet.
Trin 1
Fortæl ham om dine egne fitnessmål og spørg ham om han vil hjælpe dig med at lykkes. Forklar fordelene ved at træne ud, som forbedret humør, udseende og sundhed.
Trin 2
Gør det godt til en fælles indsats. Tilbyd at gå med ham til gymnastiksalen. At arbejde sammen med en partner kan være motiverende. Ud over at få buff, kan du vokse tættere. Omvendt vælger træningen, eller hver person kan gøre sin egen ting.
Trin 3
Start med små mål. Hvis din kæreste ikke er vant til at træne, foreslår du at gå en tur eller jogge, før du starter et løbende regime.
Trin 4
Køb gaver, såsom fri vægt, løbesko eller personlige træningssessioner. Spørg ham, hvor tung vægten skal være først.
Trin 5
Foreslå nye sport og aktiviteter. Hvis han ikke nyder at gå i gym, kan han lide at snowboard, mountainbike, klatring eller kajaksejlads. At lære nye aktiviteter sammen er også godt for dit forhold.
Trin 6
Undgå gnidning. I stedet for at sætte din kæreste ned på de dage, han hopper på gymnastiksalen, ros ham, når han går.
Tips
- Sørg for at din kæreste er uddannet. Opmuntre ham til at varme op og strække før træning for at forhindre skade. Forbered også sunde måltider sammen. Din kæreste er hårdt arbejde i gymnastiksalen, er mindre tilbøjelige til at give mærkbare resultater, hvis han ikke følger en nærende kost.
