Camping giver dig ikke den forberedelsesfrihed, du måtte have i dit køkken. Det er dog muligt at tage på en udflugt og medbringe vegetariske retter, der kan koges sammen med måltiderne fra de kødspiserende medlemmer af gruppen, er nemme at forberede og giver dig alle de næringsstoffer, du har brug for at have nok energi til vil gerne komme tilbage til mere.
Komplet mad på farten
For et sundt måltid kombineres dine yndlingsplanter, bønner og søde kartofler, der er blevet tilberedt og skåret i terninger. Dette giver masser af fibre og vitaminer med grøntsagerne, op til 10 gram protein med bønnerne og over 300 procent af dit A-vitamin i søde kartofler sammen med meget nødvendige kulhydrater. Stick med denne kombination og tilsæt ost lejlighedsvis til ekstra calcium. Pak dine ingredienser i tinfolie med olivenolie og krydderier. Transport bliver let og koger lige på kulerne. Trail mix er god til en hurtig snack. En håndfuld mandler giver 3 gram protein og ca. 5 gram fedt, hvilket er nødvendigt med energi under vandreture.
