Forøgelse af dit fiberindtag kan have en positiv indvirkning på dit helbred, men i første omgang kan du udvikle fordøjelsessider. Metamucil er mærke af opløselige fiberprodukter, herunder pulvertilskud, piller og wafers, der indeholder psylliumskallet. Metamucil kan hjælpe med at lindre forstoppelse og diarré og kan hjælpe med at sænke kolesteroltalet, ifølge Metamucil.com. Metamucil anbefales ikke til alle, og bør ikke tages uden først at tale med din læge.
metamucil
Metamucilprodukter indeholder 100 procent opløselige fibre ved hjælp af psylliumskallet. Psylliumskallet anvendes i vid udstrækning i forskellige fiberprodukter på grund af dets evne til at øge massen i din skammel og blødgøre det på samme tid. Når du indtager psyllium husk fiber, forbliver stoffet ufordøjet i hele fordøjelsessystemet. Det absorberer vand og gør din afføring lettere at passere og hjælper med at tilføje masse, hvilket er nyttigt til behandling af diarré. Metamucilprodukter er beregnet til brug med rigeligt vand; utilstrækkeligt vandindtag kan resultere i kvælning og forstoppelse.
Oppustethed
Bloddannelse er en almindelig bivirkning, når du begynder at tage Metamucil-produkter på grund af den forøgede fiber i din kost. Opblødning er resultatet af fanget luft i din mave og tarme, der kan få din mave til at blive udbredt. Opblødning kan forårsage milde, jabbing smerter i tarmene, indtil gassen frigives gennem flatulens eller belching. Mens oppustethed er en almindelig bivirkning ved at bruge psylliumfibre, hvis opblussen fortsætter i mere end tre dage, eller hvis du udvikler alvorlig smerte, skal du kontakte din læge.
dosering
For at undgå overdreven opblødning fra brug af Metamucil, brug den anbefalede dosering på produktets etiket. Ifølge Metamucil.com skal voksne bruge 1 spiseskefuld i 8 ounces væske, 3 gange dagligt. Børn under 12 år bør ikke bruge Metamucil, medmindre læger instruerer det. Hvis du bemærker overdreven opblødning fra den anbefalede dosis, skal du bruge mindre af produktet og langsomt øge mængden i løbet af få dage, indtil du når den maksimale daglige dosis.
IBS Overvejelse
Din læge kan anbefale Metamucil-produkter til behandling af symptomer på irritabel tarmsyndrom, især hvis du lider af kronisk forstoppelse. Hvis din forstoppelse ikke forbedres inden for tre dage efter brug, eller hvis du udvikler mere alvorlige symptomer, skal du stoppe med at bruge produktet. Den dosis anbefalet af MedlinePlus til IBS er 10 gram, tre gange dagligt.
Forholdsregler
Anvendelsen af psylliumfibre kan udløse en allergisk reaktion. Hvis du udvikler oppustethed med åndedrætsbesvær, hududslæt, elveblødninger, ansigts hævelse, mavesmerter, næsestop og opkast, kontakt din læge. Psyllium fiber kan interagere med visse ordinerede medicin. Brug ikke Metamucil-produkter uden først at konsultere din apotek eller læge.
