Aktiveret trækul har længe været brugt i akutte situationer for at trække toksiner ud af kroppen. Dens sammensætning adsorberer, hvilket betyder at den trækker andre stoffer på overfladen og bærer dem ud af kroppen. Processen med at skabe aktivt kul udføres kemisk ved opvarmning af kul fremstillet af træ, kul, kokos eller tørv, indtil det udvikler svampagtige porer. Nogle traditionelle anvendelser til aktivt kul:
- Madforgiftning
- Forhindring af tømmermænd
- Reducerer tarmgas
- Sænkning af kolesterolniveauer
- Narkotika overdoser
Drikke kul til sundhed?
I dag er tilsætning af aktivt kul til detox drikkevarer og kosmetiske produkter i popularitet. Mange saftfirmaer tilbyder "kalk-limonade", som er en blanding af vand, citronsaft, sødestof og aktivt kul. Smagen af inky-drikken beskrives ofte som ikke alt for forskellig fra almindelig limonade (selv om nogle siger, at det minder dem om cement), og tekstur beskrives typisk som en smule kridtagtig. Hvad angår, om der er fordele ved at drikke trækul, er svaret et blødt ja - med et par store forbehold.
For det første kan den faktiske mængde aktivt kul i en forberedt trækul være ret minimal. Find ud af om den $ 10 drikke du overvejer faktisk indeholder meget trækul; ellers køber du bare nogle meget dyre citronvand.
Timing er alt
Dernæst er det vigtigt at forstå, at når du tager aktivt kul er utrolig vigtigt. Juice mærker undlader generelt at nævne at trækul binder til alt i dit system! Ikke alene vil træk hjælpe med at trække eventuelle toksiner flydende rundt, det vil også gøre medicin taget i de seneste timer inert og forhindre dig i at absorbere næringsstoffer i din mad, hvis det tages inden for flere timers spisning.
Alt for ofte nævner virksomhederne ikke dette på etiketten. Derudover sælges den også som en tilsætning til grøn juice i flasker; det betyder, at alle de gode vitaminer og mineraler fra den grønne juice aldrig vil få mulighed for at komme ind i dit system, fordi kulet forhindrer det. Den bedste tid til at drikke trækul er enten i starten af dagen, hvis du ikke vil spise morgenmad i flere timer eller før sengetid, mens du har spist middag flere timer før.
Trækul forhindrer alle vitaminer og mineraler i din grønne juice at blive absorberet. Juice beslutningstagere hævder, at aktivt kul kan fladre maven og forbedre energiniveauet, og disse påstande har nogle fordele: Ved at reducere tarmgas bliver din mave fladere efter at have drukket den - hvis din mangel på en flad mave skyldtes gas og ikke fedt . Hvis dine lave energiniveauer er på grund af toksiner i dit system, vil trækul forbedre dit energiniveau ved at fjerne dem.
Men hvis du tror du måske vil prøve en aktivt kuldrik, har du flere muligheder end at betale $ 10 for en på en juice bar. En hel flaske 100 aktiverede kulkapsler fremstillet af kokosnød, som generelt betragtes som wellness-cirkler for at være den sundeste løsning, koster mindre end $ 20. Hvis du er mindre kræsen om indkøb, koster aktivt kul fremstillet af mærker som Nature's Way mindre end $ 10 for 100 piller. For at matche, hvad den gennemsnitlige juicery tilføjer til en flaske kul limonade, vil du nok gerne tilføje to til fire kapsler.
Hvis du beslutter dig for at købe dit eget trækul, er der også andre anvendelser til det. Det er et sikkert alternativ til tænderblegning og bruges ofte i stedet for en hvidt tandpasta. Advarsel: Dette er en ret rodet opgave at tage på! Hvis du forsøger det, skal du bruge håndklæder til hånden for at rydde op i badevasken efterfølgende. Aktivt kul kan også tilføjes til ansigtsmasker, hvilket kan være nyttigt for acne bragt på af miljøgifter.
Uden for at bruge det forkert ved at tage det tæt på medicin eller mad, anses aktivt kul normalt for at være harmløst. Hvad enten det faktisk øger dit humør, er det et forsøg værd, hvis du er nysgerrig - det kan bare være. I det mindste vil du se temmelig hofte på det.
Ariane Resnick er en privat kok og certificeret ernæringsekspert, der specialiserer sig i økologisk farm-to-table køkken og skaber overbærende, tilsyneladende “normal” mad ud af upåklageligt rene, fuld-mad ingredienser. Ariane har også været omtalt i Well + Good NYC, Med stil, Stjerne, Goop.com, Food.com, Huffington Post, Refinery29.com, Muskel & Fitness, Mænds Fitness og Food Network hakket. Opret forbindelse med Ariane på hendes hjemmeside og på Facebook og Twitter.
