En af hovedårsagerne til, at folk starter et træningsprogram, er at forbedre deres sundhed og høste følelsesmæssige fordele ved motion. Desværre, mens træning virker for at skabe positiv forandring inde, kan det forårsage ubehag på ydersiden. Sved, våd badetøj, friktion fra træningstøj og ændringer i din kost og hydratiseringsniveauer skaber den perfekte storm for en række vaginale sygdomme. Men nogle få rutinemæssige ændringer sletter normalt irritation, også kaldet vulvitis, og forhindrer det i at komme tilbage.
Symptomer
Smerter og rødme øverst listen over vaginale irritationssymptomer i forbindelse med motion, men du kan også opleve relateret symptom. Kløe, udledning, usædvanlig lugt, hævelse eller læsioner kan ledsage din ømhed. Du må kun føle smerte og irritation under eller efter en træning, eller dine symptomer kan fortsætte, indtil dit væv heler eller du behandler en underliggende infektion, der bidrager til din irritation.
Almindelige årsager
Din irritation kan skyldes noget så simpelt som det forkerte træningstøj. Hvis du løber, jogger, cykler eller tager aerobic klasser, kan dit tøj gnide mod din vulva og irriterende følsom hud. Hvis dit tøj falder i fugt, bliver irritationen værre. Fugt skaber også primære betingelser for en hud- eller vaginal gærinfektion. En vaginal gær infektion kommer med ændringer i vaginal lugt, kløe, brændende og hvid udledning.
Mindre almindelige årsager
Overexercising og undereating kan lægge en belastning på dit immunsystem, der udløser et herpesudbrud, hvis du har været udsat for herpesvirus. Det er tilfældet, du vil opleve smertefulde røde sår, der virker våde eller græde. Hvis du for nylig har barberet eller vokset, kan friktion fra træningstøj føre til indgroede hår. Eksem, obstruerede kirtler eller bakterielle infektioner kan også forekomme vulvitis.
Forebyggelse og behandling
For at kurere irritation forårsaget af chafing og irritation, skift til snævre, ikke tætte atletiske tøj designet specielt til den type aktivitet du gør. For eksempel skal du bære cykel shorts eller atletiske strømpebukser, mens du cykler eller kører. Vælg tøj, der på etiketten angiver, at de wick væk overskydende fugt og sved. Vask dine træningstøj mellem hver brug. Skift ud af våde tøj så hurtigt som muligt.
Mild irritation har brug for lidt mere end tid til at helbrede. Hvis du ikke er i stand til at sidde ud af din rutine, skal du prøve at dræbe lidt olie på irriteret hud for at beskytte det og reducere chafing under træning.
Hvis du har en gærinfektion, kan antifungale lægemidler fungere, men receptpligtige behandlinger vil sandsynligvis være mere effektive. Irritation forårsaget af et herpesudbrud har brug for tid til at helbrede. Recept virale lægemidler kan forkorte længden af dit udbrud og forhindre fremtidige udbrud. Undgå at bruge hårde sæber eller vaskemidler indtil irritationen går væk.
