Gamle kinesiske eksperter og praktikere mener, at energi i kroppen skal strømme kontinuerligt for at hjælpe en person til at lindre stress og forebygge sygdomme. Der er to slags traditionel kinesisk massage: "Tui na" og "Zhi Ya." Teknikkerne mellem de to er forskellige, men folk vil opleve fornyet styrke og kraft efter en session, der varer mindst 30 minutter. Kinesisk massage er blevet meget udbredt i hele verden.
Kinesisk massage basics
Kinesisk massage er tæt forbundet med akupunktur. Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Kinesisk massage er tæt forbundet med akupunktur og fokuserer på kanaler eller energipunkter, der effektivt transporterer og styrer blod og energi, eller "qi" i hele kroppen. Målet er at opnå balance for at beskytte personen mod forskellige typer infektioner og opretholde den optimale funktion af alle organer. Når kanalerne hæmmes eller blokeres, oplever personen smerte og er tilbøjelig til at få sundhedsproblemer. Massøreren kan identificere, hvilke veje der er blokeret og har brug for tryk. En undersøgelse fra maj måned 2013 af den amerikanske massageterapiforening viste, at regelmæssig massage kan behandle forskellige alvorlige sygdomme som kronisk lændesmerter, hjerte-kar-problemer og reumatoid arthritis.
Kinesiske massage teknikker
Tui na og Zhi Ya sigter mod at opnå yin og yang. Fotokredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Tui na indebærer at strække, ælte og skubbe musklerne, mens Zhi Ya indebærer at trykke og klemme akupressurpunkter for at lindre stress og smerte. Hver teknik er baseret på terapeutiske principper med relative effekter, såsom stimulering af kroppen til at frigive flere hormoner, regulere blodgennemstrømning eller øge energi eller genopretning. "Shou fa" eller håndteknikker er yderligere kategoriseret i sederende teknikker eller "yin" og stimulerende teknikker eller "yang." Tanken er at afbalancere både yin og yang for at opnå fuld sundhed.
Fordele ved kinesisk massage
Kinesisk massage lindrer smerte, øger immuniteten og forhindrer sygdom. Fotokredit: Creatas / Creatas / Getty Images Kinesisk massage terapi giver smertelindring fra ømme og skadede muskler. Teknikkerne forbedrer blodgennemstrømningen til områder, hvilket letter sundheden og eliminerer mælkesyreopbygningen. Teknikkerne hjælper også med at skabe et roligt og afslappende humør. Det er en fantastisk måde for folk at forynge og berolige sig psykologisk fra stress. Regelmæssige massage sessioner øger immuniteten og forhindrer kroppen i at udvikle degenerative sygdomme, som normalt involverer musklerne, indre organer og knogler. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Sygdomsarkivet i barndommen" i 2012 viste patienterne signifikante forbedringer i deres forhold efter anvendelse af sådanne teknikker.
Kinesisk massage til helbredelse
En 30-minutters massage fremmer helbredelse. Fotokredit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Forøgelse af blodgennemstrømning og cirkulation til forskellige trykpunkter i kroppen vil lette helbredelsen og fremskynde genopretningen. Folk kan genoplive deres kroppe ved at gå i en 30- til 60-minutters massage en eller to gange om måneden. En undersøgelse fra september 2010 i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" viste, at massagebehandling forbedrer reparation og genopretning af muskler. Mennesker, der lider af problemer som hypertension, diabetes, muskelsygdomme og infektion, kan også øge hastigheden ved hjælp af kinesisk massage teknikker. Nogle tilgange kan være gavnlige for lungeproblemer og hjerteforhold.
