Din partner kan være lyset i dit liv, men det betyder ikke nødvendigvis, at dit forhold er sundt. At forstå hvad der udgør sunde relationer kan hjælpe dig med at foretage ændringer, der fører til nye højder af intimitet, lykke og opfyldelse. På forsiden kan det også hjælpe dig med at bestemme, hvornår det er på tide at forlade et forhold. Intet forhold er perfekt, men der er flere standardelementer, der bør eksistere i alle sunde relationer.
1. Tillid
Tillid betyder mere end at holde hemmeligheder og være trofaste. Når du stoler på din partner, føler du en følelse af sikkerhed og sikkerhed i forholdet. Tillid tillader begge parter at nå et højt niveau af intimitet og nærhed. Det giver dig også mulighed for at sætte grænser og ved, at de vil blive respekteret, ifølge Young Women's Health.
2. Gensidig respekt
Sunde forhold har to partnere, der respekterer hinanden for hvem de er Respektive adfærd omfatter overvejelse af din partner, når du træffer beslutninger, der påvirker forholdet, behandler din partner med kærlighed og venlighed og afholder sig fra at sige hurtige ting under uoverensstemmelser.
3. Sund kommunikation
Sund kommunikation hjælper partnere med at løse uoverensstemmelser på respektfuld måde, men det kan også bidrage til at forhindre uenigheder i det hele taget, siger University of Texas i Austin's Counseling and Mental Health Center. Det er fordi sund kommunikation hjælper med at formidle dine behov, ønsker, meninger og følelser til din partner på en rolig, selvsikker og kærlig måde.
4. Fravær af fysisk vold
I sunde forhold sætter en partner aldrig sine hænder på den anden partner på en voldsom eller truende måde. Hvis din partner bruger fysisk vold, uanset hvor beklager han eller hun er bagefter, er det ikke partner for dig. Abusive partnere handler fra et behov for at kontrollere og dominere, ikke fra et respektfuldt sted med lige magt.
5. Fravær af mentalt eller følelsesmæssigt vold
Fysisk vold er ikke den eneste form for forholdsvold, ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC). Hvis du er i et sundt forhold, skal din partner aldrig kalde dig navne, skræmme dig, kontrollere dig eller tvinge dig til at udføre seksuelle handlinger. Disse er typer af mentalt, følelsesmæssigt og seksuelt misbrug.
6. Uafhængighed
Dit forhold til din partner bør ikke være det eneste væsentlige forhold i dit liv, ifølge CDC. Friske individer har deres egne venner, familiemedlemmer, interesser og meninger uden for forholdet.
7. Fælles interesser
Ingen to mennesker har alt til fælles, men folk i sunde relationer har en overordnet respekt for hinandens interesser og hobbyer. Selv når de deltager i aktiviteter, de ikke er interesseret i, nyder de tid sammen.
8. Ligevægt
Sunde forhold er en lige 50/50 split. Ingen partner er chefen. Begge partnere drøfter familiebeslutninger og siger lige så meget. Det betyder, at begge partnere har input i alt fra at vælge fredag aftenen film til at gøre familiens budget.
9. Lignende mål
Selvom nye relationer ikke behøver at fokusere på langsigtede mål, kan mere alvorlige relationer lide, når begge partnere ikke er på samme side. Når en partner ønsker børn, ægteskab eller at bo i et bestemt sted og det andet ikke, kan det føre til vrede og ulykke.
10. Support
Din partner kan ikke lide alt hvad du gør, men hun bør altid støtte dine valg. For eksempel kan hun savne at bruge tid sammen med dig, men hun vil aldrig afholde dig fra at gå i skole eller arbejde. I et sundt forhold har din partner altid din ryg.
11. Sund sexualitet
Begge partnere i et sundt forhold deler lignende seksuelle værdier. De føler sig trygge nok til at udtrykke deres seksuelle lyster og bekymre sig aldrig om, at deres partnere vil tvinge dem til at gøre ting, de er ubehagelige med. Sund seksualitet omfatter også enighed om metoder til prævention og forebyggelse af seksuelt overførte sygdomme.
12. Lykke
Selvom dit forhold mangler usunde forholdskarakteristika, betyder det ikke, at det er rigtigt for dig. I slutningen af dagen skal du føle dig glad for din beslutning om at være sammen med din partner. Alle par har deres grove patches, men generelt skal dit forhold gøre dig glad mere end ofte.
