Når det kommer til vægttab, er din poop sandsynligvis ikke den første ting, der kommer til at tænke på - men det viser sig at der er en forbindelse mellem poop og vægttab.
Lyt nu: Sådan holder du huset rent - selv når du er en rod
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort denne måned i den internationale Journal of Obesity, kan vægttab være afhængig af den specifikke type bakterier, der opdrætter i din tarme, og (undskyld) er til stede i din poop.
Forskere i Danmark fulgte 62 overvægtige deltagere, der opretholdt en af to kostvaner i 25 uger - den nye fiberfibre New Nordic Diet (tænk mørk greens, bær og fuldkorn) og den kornløse standard dansk kost (magert kød, æg, salat og kaffe) - måling af forholdet mellem to typer tarmbakterier, der hedder Prevotella og Bacteroides i deres poop. Og resultaterne var ganske interessante: De på den nordiske nordiske kost tabte vægt - omkring syv pund mere end den standarddanske kost - kun hvis de havde et højt forhold mellem Prevotella og Bacteroides i deres fæces. For dem med et lavt forhold var det ikke rigtig noget, hvilken kost de fulgte, fordi der ikke var en stor forskel med hensyn til vægttab.
Med andre ord reagerede mennesker med forskellige mængder tarmbakterier forskelligt fra samme diæt - hvilket helt kan forklare, hvorfor din bedste venes "mirakel" kost resulterede i et vægttab på nul pund for dig.
"Disse resultater er et gennembrud, der viser, at visse bakteriearter spiller en afgørende rolle i vægtregulering og vægttab," siger ledforsker Arne Astrup. "Nu kan vi forklare, hvorfor en fiber med højt fiberindhold ikke altid fører til vægttab. Humane tarmbakterier er en vigtig del af svaret og vil fra nu af spille en rolle i behandlingen af overvægt. "
Denne seneste forskning er en påmindelse om, at for mange mennesker, vægttab kan være mere end bare at skære kalorier og øget motion: Der er ingen "one size fits all" tilgang til slankekure. Det er også vigtigt at huske, at dit tarmbakterieforhold er noget, der kan ændres. Altid konsultere en læge, før du foretager ændringer i din kost, men hvis du har bekymringer, kan det ikke skade at spørge om probiotika eller hjemmehjælp som Viome, som kan teste dine fæces og tilbyde forslag til forbedring af din tarmhelse.
Det vil sige, hvis pooping i en kop ikke bringer dig ud for meget.
Hvad synes du?
Er du overrasket over resultaterne af denne undersøgelse? Hvordan opretholder du en sund tarm? Hvad tror du, at fremtiden for vægttab ligner?
