Underernæring er ofte forbundet med mennesker, der lever under ekstreme forhold, normalt på grund af naturkatastrofer eller fra at leve i underudviklede dele af verden. Men selv i udviklede lande forekommer underernæring hos mennesker, der er fattige eller hjemløse, og som er syge eller har psykiatriske lidelser. Ca. 1 ud af 7 ældre er i fare for underernæring, når de bruger mindre end 1.000 kalorier, ifølge Merck Manual. Underernæring opstår, når du ikke får nok kalorier eller næringsstoffer. Du kan forhindre underernæring ved at lære sine årsager og symptomer og behandle problemet.
Forebyggelse
Trin 1
Lær årsagerne til fejlernæring. Mangel på næringsstoffer, selv om kun et vitamin eller mineral, kan føre til underernæring. Utilstrækkelig ernæring kan skyldes en ubalanceret kost, spiser for lidt, udskiller for meget af et næringsstof, nogle medicin, malabsorption af næringsstoffer og en række forskellige medicinske tilstande.
Trin 2
Pas på højrisikofaktorer. Nogle livsfaser, såsom barndom, barndom, ungdomsår, graviditet og alderdom, kræver mere ernæring end andre, og folk i disse grupper kan være i højere risiko. Kirurgi, traume, infektioner, forbrændinger og kroniske sygdomme kan også påvirke ernæringsbehov og øge chancen for underernæring.
Trin 3
Identificer symptomerne, hvilket kan være langsomt at blive vist, men det mest oplagte er vægttab. Andre symptomer omfatter træthed, svimmelhed, sprøde negle, kronisk diarré, langsom sårheling, knogler eller ledsmerter og forvirring. Børn kan blive ekstremt tynde, har stuntet vækst eller har en hævet tarm.
Behandling
Trin 1
Udskift manglende næringsstoffer. En velafbalanceret kost skal forbruges. Du skal muligvis gradvist øge antallet af kalorier gennem flere små måltider med jævne mellemrum i løbet af dagen. Kosttilskud eller flydende ernæring kan være nødvendig, afhængigt af underernæringens sværhedsgrad. I alvorlige tilfælde kan indlæggelse være nødvendigt.
Trin 2
Behandle underliggende medicinske forhold. Hvis en underliggende sygdom eller medicin forårsager underernæring, skal den behandles for at forhindre løbende tab af næringsstoffer. Kronisk mangel på næringsstoffer kan også forårsage en medicinsk tilstand, der kræver behandling.
Trin 3
Overvåg spisevaner og betingelser. Hvis fejlernæring forekommer på grund af miljømæssige, økonomiske eller psykologiske årsager, kan det være nødvendigt med løbende tilsyn for at sikre, at tilstrækkelig ernæring forbruges. Lær om ernæring og hvordan man opretholder en afbalanceret kost, især hvis medicinske problemer kræver en særlig kost.
Tips
- Hvis du har bekymringer over en persons ernæringsstatus, opfordre hende til at tale med hendes sundhedsudbyder, så den kan behandles før alvorlige, potentielt irreversible medicinske problemer opstår.
