At være en baseballkande sætter en meget belastning på kastearmen. Arm ømhed er et regelmæssigt problem, der kan føre til mere alvorlig skade, især med yngre kanter. Ømhed i din pitching arm vil påvirke ydeevne og muligvis din evne til at pitche i fremtiden. De fleste stigende ømhed påvirker en af to forskellige pletter.
Albue
Albuen er et af hovedområderne, der får øm på baseballkande. Det drejningsmoment, der er anbragt på albue muskler og ledbånd fra at kaste baseballs i forskellige armvinkler har potentialet til at forårsage alvorlige problemer. En tilstand kendt som "Little League-albue" påvirker yngre krukker og resultater, når ledbåndene trækkes væk fra knoglen som en del af kastningen. Voksenkande kan til tider beskadige ulnar-sikkerhedsbinderen i det omfang, at den skal udskiftes kirurgisk. Proceduren er kendt som "Tommy John-kirurgi" - opkaldt efter Major League Baseball pitcher - og det består i at erstatte albuebåndet med en fra underarmen eller hamstringen, så kanden kan fortsætte sin pitching karriere.
Skulder
Hovedområdet på skulderen, der får ømhed fra stigning, er rotator manchet senen. Hvis senen tårer, kan det være nødvendigt med kirurgi at reparere det. Labrummet, som er et bruskbånd omkring skulderstikket, kan også lide en tåre fra pitching og er en anden kilde til skulderproblemer. At afgøre, hvad problemet ofte kræver, er en MR, og selv da kan det være svært at fortælle på grund af skulderstrukturen. Det er klogt at hvile og is skulderen, når du først føler smerte for at give det en chance for at helbrede og udelukke noget seriøst.
Årsager
De mest almindelige årsager til ømhed i en baseballkande inkluderer pitching for længe i en bestemt udflugt, stigning for ofte, dårlig mekanik, dårlig konditionering og ikke regelmæssigt nok at øve. For yngre børn kan forsøg på at kaste pitcher som kurveboller og skydere medføre albue smerter.
Overvejelser
Hvis arm smerte fortsætter gennem flere spil, lav en aftale med en sportslæge, der skal evalueres. Du skal muligvis blive henvist af din læge. Lær at bruge hele din krop, især dine ben, i pitching bevægelsen for at reducere stress på din arm. Hvis du er en kande og du har smerter overalt i din arm, skal du kommunikere, hvad du føler for din træner eller træner, før det bliver et større problem.
