At tabe sig kan være til gavn for dit overordnede fysiske velvære, men det kan også have en negativ indvirkning på din mentale sundhed. Når du gør en indsats for at tabe sig, er bivirkningerne som regel positive; fysisk og mentalt, du nyder en generel følelse af tilfredshed og selvtillid. På den anden side kan de hurtige resultater af vægttabkirurgi forhindre dig i at forberede mentalt til de fysiske ændringer og kunne forårsage uønskede psykologiske virkninger.
Depression
Depression er den mest undersøgte psykologiske konsekvens af kostfremkaldt vægttab, siger G. Terence Wilson, direktør for The Rutgers Eating Disorders Clinic Graduate School of Applied og Professional Psychology. I tilfælde af dem, der mister omkring 25 procent af deres kropsvægt, vil enkeltpersoner opleve nogle intense negative psykologiske virkninger. Han siger undersøgelser viser, at symptomer på depression og nedsat selvværd er mere almindeligt forbundet med folk, der har en sund vægt, men forsøger at tabe sig. Psykologer er enige om, at der er en direkte sammenhæng mellem fattig kropsbillede og depression. På den anden side erklærer Wilson, at de mest overvægtige patienter, der taber sig, viser en initial forbedring i kropsindholdet og en samlet forbedring i deres tilfredshed i interpersonelle relationer.
Angst og stress
At holde vægten væk kan øge dine niveauer af stress og angst, siger Wilson. Psykolog Paul Susic siger vægttab vedligeholdelse kan være svært for dieters, der har tendens til at være følelsesmæssige spise. Vægttab påvirker dit hormonniveau, hvilket igen kan påvirke din psykologiske disposition. Hurtigt vægttab kan forårsage en ekstrem hormonel ubalance, der kan føre til humørsvingninger, koncentrationsbesvær, stress og angst. Susic siger, at vedligeholdelsen af dit vægttab kan være mentalt og følelsesmæssigt krævende, fordi det kræver, at du ikke kun ændrer din adfærd, men du skal også ændre en levetid af behagelige mentale foreninger med mad. Wilson og Susic er begge enige om, at ved at forsøge at bevare din vægt gennem kontinuerlig mad, kan deprivation føre til konstant tilstand af angst.
Spiseforstyrrelser
Kampen med presset om at tabe og opretholde en bestemt målvægt kommer på en ekstremt høj psykologisk pris, siger Wilson. Hans studier viser, at kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle spiseforstyrrelser på grund af kost og vægttab. Wilson siger, at kvinder som kost er mere sårbare overfor udviklingen af anoreksia nervosa, binge spise og bulimia nervosa. Han bekræfter, at der er en direkte sammenhæng mellem dieters og patienter med bulimi. På grund af de fysiske og mentale konsekvenser af fødevarebesættelse og -begrænsning er dieters mere tilbøjelige til at udvikle spiseforstyrrelser. Wilson siger, at "på det kognitive niveau betyder urealistisk stive standarder for kostholdsbegrænsning kombineret med en følelse af deprivation, at dieteren er sårbar over for tab af kontrol efter opfattet eller faktisk overtrædelse af kosten."
