Mange børn lever i dag i en usund vægt. Mere end 12 procent af børn i alderen 2 til 5 år er overvægtige, ligesom 17 procent af børn i alderen 6 til 19, ifølge Centers of Disease Control and Prevention (CDC). Fedme øger barnets risiko for følelsesmæssige og fysiske sundhedsproblemer. Forståelse af dit barns BMI kan hjælpe med til at forhindre hende i at opleve sundhedsforstyrrelser.
Kortlægning og sammenligning af BMI
Kropsmasseindeks er en beregning af barnets vægt i forhold til hendes højde, der bruges til at vurdere kropsfedt og potentielle vægtproblemer. Dette nummer alene er ikke diagnostisk for børn. Sammenligning af BMI til andre børn af samme køn og alder i vækstdiagrammer hjælper med at præsentere et billede af dit barns vægt. For at få det bedste billede af et barns vækst, skal hendes vækst chartres i nogen tid. En jævn vækstkurve som barnalder afspejler en sund vækst.
Beregning af dit barns BMI
For at bestemme dit barns BMI skal du opdele hendes vægt i pounds af hendes højde i inches. Derefter opdele dette nummer ved hendes højde i tommer igen. Endelig multipliser dette tal med 703. Svaret afspejler dit barns BMI. CDC anbefaler, at du efter BMI-beregningen har sammenlignet med et BMI percentile diagram baseret på dit barns alder og køn. Et sundt BMI-percentil ligger mellem 5. percentilen og 85. percentilen. Alt under dette klassificerer dit barn som undervægt. Persentiler over dette klassificerer dit barn som overvægtige eller overvægtige. Hvis du finder dit barns BMI-percentil ikke falder i det sunde område, skal du kontakte dit barns læge for yderligere evaluering.
Forstå numrene
BMI tal har forskellige betydninger for børn i forskellige aldre og forskellige køn. En 10-årig dreng med et BMI på 23 er klassificeret som overvægtigt, mens en 15-årig dreng med samme BMI er sund. Derfor giver simpelthen beregning af BMI ikke et pålideligt resultat. BMI skal sammenlignes med alders- og kønsvækstdiagrammer. Årsagen til disse forskelle ligger i, at børn udvikler mere muskler, når de bliver ældre, og at drenge har tendens til at have mere muskler end piger. Normale BMI'er for drenge spænder fra 13,8-16,8 for en 5 år gammel, 14,2 til 19,4 for en 10 år gammel og 16,5-23,4 for en 15 år gammel. Normale pige BMI'er omfatter 13,6 til 16,7 for en 5 år gammel, 14 til 19,5 for en 10 år gammel og 16,3 til 24 for en 15 år gammel.
Kend sygdomsrisikoen
At have et højt BMI-percentil øger barnets risiko for forskellige sundhedsforhold, herunder højt blodtryk, hjerte-kar-sygdom, astma, type 2 diabetes og søvnapnø. Børn med et højt BMI er også i fare for at udvikle lavt selvværd, adfærdsproblemer og depression. At være opmærksom på de typer mad, der spises, delstørrelser og fysisk aktivitet sætter grunden til dit barns helbred.
Vær opmærksom på lave tal
Undgå at ignorere et lavt BMI nummer. Lav BMI-percentiler kan også angive sundhedsmæssige problemer, herunder underernæring, hvilket kan føre til svækket immunsystem, nedsat væksthastighed, øget risiko for skade og øget risiko for åndedrætsbesvær.
