Elektrisk muskelstimulering bruges til at rehabilitere musklerne under fysioterapi. Apparaterne stimulerer musklerne ved at bruge en elektrisk strøm. Den elektriske strøm forårsager muskelkontraktioner, og når den bruges regelmæssigt, styrker muskelen. Elektrisk stimulering kan bruges til at forhindre muskelatrofi, forbedre helbredelse, behandle muskel- og ledbåndskader og lindre smerte og hævelse. Elektrisk muskelstimulering kan bruges til at styrke dine benmuskler.
Muskelkontraktion
Muskelkontraktion sker, når dine nerver sender et signal til dine muskler. Et nervesignal er en elektrisk strøm, der bevæger sig langs din nerve, indtil den kommer til det neuromuskulære kryds. Her forårsager nerveimpulsen frigivelse af neurotransmittere, der forårsager muskelkontraktion i målmusklen, såsom din hamstring. Den elektriske muskel stimulering enheder forårsager en muskel sammentrækning på en lignende måde. Den elektriske strøm fra enheden vil efterligne en nerveimpuls, som fører til frigivelse af neurotransmittere og en muskelkontraktion.
Styrketræning
Du kan styrke musklerne i dine ben ved muskelforstærkende aktiviteter som vægtløftning, yoga og klatring. Disse øvelser gør dine muskler arbejder mod modstand. Når dine muskler regelmæssigt bliver tvunget til at arbejde mod modstand, som en tung håndvægt eller din kropsvægt, vil de øges i størrelse. Øget størrelse af muskelvæv vil føre til styrkelse af musklen. For eksempel vil målretning på dine quadriceps og hamstrings med squats styrke dine ben.
Elektrisk strøm
Elektriske muskelstimuleringsenheder kan bruges til at ligne modstandstræning og for at styrke dine muskler. Når du gør vægttræning, jo mere modstand - jo højere vægt bruger du - jo flere muskelfibre rekrutteres til muskelkontraktionen. Denne effekt kan også opnås med den elektroniske stimuleringsindretning. Du kan ændre den elektriske strøm til at efterligne en kraftig, høj modstand eller en mild, lav modstandsdyktig muskelkontraktion. Jo hurtigere strømmen af den elektriske strøm, jo tungere modstanden er for dine muskler, og jo flere muskelfibre vil indgå.
Resultater
Brug den elektriske muskelstimuleringsenhed til at styrke musklerne, såsom quadriceps, hamstrings og gastronemicus, i dine ben. De muskelkontraktioner, der forårsages af enheden, vil have samme effekt på dine muskler som en muskelkontraktion, der opstår under en øvelse. Stimuleringen sker ved at placere elektroder på huden. Den elektriske strøm går gennem din hud til din muskel og vil efterligne den normale nerveimpuls. Elektrisk muskelstimulering hjælper med at øge styrken af dine benmuskler såvel som blodgennemstrømning til musklen. Ifølge William James Lamers, en elektrisk muskelstimuleringskonsulent, hvis du aktiverer flere muskelgrupper på samme tid i over 40 minutter, vil dine blod endorfinniveauer også stige.
