Gennem en kvindes menstruationscyklus vil hun helt sikkert møde tider med tung menstruationsblødning. Disse tungere cyklusser kan være et resultat af hormonforandringer eller en arvelig tilførsel, der har plaget hver kvinde i hendes slægtskab. Der vil også være tidspunkter, hvor tunge perioder er simpelthen en anomali, der resulterer i højere omkostninger og større ulejlighed. Enkle naturlige midler er tilgængelige, der resulterer i en langsommere, mere jævn strøm og mindsker risikoen for et drastisk tab af jern.
Urter
Ifølge Susun Weed, en kendt naturlig sundhedsforfatter på kvinders problemer, kan tunge perioder styres ved brug af urtetinkturer.
Fem til 10 dråber Lady's Mantle tincture, taget tre gange om dagen, lindrer nogle af de tungeste blødninger, men kan tage tre til fem dage for at være effektive. Dette middel kan startes en uge, før en kvinde med kendte tunge perioder begynder sin cyklus.
Shepherd's taske er et andet effektivt urtemedicin til svær blødning og fungerer hurtigere med resultater set i så lidt som et par timer. Shepherd's taske kan tages i en teformular fra din lokale uafhængige fødevarebutik.
Homøopati
Hvis du oplever lyse rødt blod med blodpropper, vil Belladonna og Ipecacuanha reducere disse symptomer. For mørkt blod med blodpropper og udmattelse, prøv Sabina og Kina. Hver af disse har doseringsretninger på flasken, og Boiron og Hylands er pålidelige mærker af homøopatiske midler. Ved kramper, der ledsager svær blødning, skal du bruge Secale eller Natrum mur.
Kosttilskud
Ifølge Phyllis Balch er der fundet essentielle fedtsyrer at reducere tunge menstruationsstrømme. Prøv fire til otte kapsler af et kommercielt mærke eller 15 til 30 ml linfrøolie. Hørfrøolie kan hældes over en naturlig korn i morgen eller omrøres i yoghurt med frugt. Derudover kan zink, kobber og jod være nyttige til at reducere blødningen, men det skal udvises, at man ikke overdoserer disse tilskud. Tag hver i henhold til pakkens anvisninger.
Hvad skal man undgå
I en tung periode bør kvinder undgå at forbruge ingefær, da det tynder blodet og kan resultere i oversvømmelser. Undgå også aspirin, da det har en lignende effekt. Rådfør dig med din læge, hvis du er på blodfortyndere for råd om muligvis at reducere din dosis i løbet af din menstruation.
