Amning er den anbefalede form for spædbørnsfoder, ifølge American Academy of Pediatrics og Verdenssundhedsorganisationen, da det har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele for barnet, såvel som fordele for moderen. Men du vil måske have eller behøver at holde op med at amme brat på grund af sygdom, medicin kontraindikationer, levering problemer, arbejde krav eller personlige præferencer. Også nogle kvinder vælger at afvige en baby i en vis alder på grund af kulturelle faktorer eller personlig beredskab, vælger at gøre så "kold kalkun" for at undgå forlængelse af processen. Ideelt set bør du gradvist afvige dit barn, da abrupt afvænning kan være forstyrrende for barnet og ubehageligt - eller endog smertefuldt - for dig. Hvis du beslutter dig for at stoppe brat, er der måder at gøre overgangen lettere for både dig og din baby.
Trin 1
Tal med din læge om smertelindring. Da abrupt afvænning kan være smertefuld, kan din læge ordinere en smertestillende medicin, der skal tages, mens du går gennem afvænningsprocessen.
Trin 2
Udtryk mælk, når dine bryster bliver fulde. Du kan hånd udtrykke eller bruge en pumpe til at lette trykket, men undgå fuldstændigt at tømme brystet. Ved kun at udtrykke en lille mængde vil din krop være mindre tilbøjelige til at fortsætte med at producere en rigelig forsyning af mælk, da amning fungerer på princippet om udbud og efterspørgsel - jo mere du udtrykker, jo mere din krop vil gøre.
Trin 3
Placer kolde, friske kålblade i din bh. Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, anbefaler "Journal of Pediatrics and Child Health" brugen af kålblade for at lindre hævelse i brysterne. Det er teoretiseret, at fersk kål har udvidelsesegenskaber, idet de små blodkar åbnes i brysterne, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen ind og ud af området, hvilket gør det muligt for kroppen at reabsorbere det fangede væske, ifølge Marie Davis RN, en international bestyrelsescertificeret mælkekonsulent .
Trin 4
Brug kolde kompresser eller kold gelpakker til rådighed for de fleste lægemiddelforretninger til midlertidig smertelindring.
Trin 5
Tag et varmt brusebad, hvis engorgement er smertefuldt selv efter udtryk. Varmt vand kan fremkalde en lille mælkafvisning, der kan lindre tryk og smerte og hjælpe med at berolige.
Trin 6
Bliv hydreret. At blive hydreret er vigtig for at forblive sund - og faldende vand eller væskeindtag hjælper ikke afvænningsprocessen.
Trin 7
Kontroller tegn på brystinfektion. Under fravænning kan pludede kanaler, der kan føre til brystinfektion, forekomme. Hvis du udvikler rødme, hårde bryst klumper, feber eller alvorlig smerte, kontakt din læge.
Tips
- For at gøre overgangen lettere for din baby, giv hende en flaske, der ligner brystet i struktur og giver en langsom strøm, som det menneskelige bryst.
Advarsler
- Rådfør dig med din læge, før du afventer fravænning; gradvis fravænning er den foretrukne metode af de fleste læger.
