Selvom du ikke får din periode under graviditeten, er det ikke ualmindeligt at føle menstruationslignende kramper i løbet af denne tid. Kramper kan være forårsaget af gas, eller de kan være tegn på et større problem. Vær opmærksom på, hvad du spiser og laver, før du føler kramperne, så du kan fortælle om smerten er forårsaget af gas eller noget andet.
Årsager til gas
Alle har gas, hvor de fleste producerer op til fire pints om dagen, men flere faktorer kan få en gravid kvinde til at have mere gas end normalt. Du kan gøre mere af et forsøg på at spise en sund kost fuld af grønne grønne og bønner, der begge forårsager gas. Gravide kvinder har også høje niveauer af hormonprogesteron, som forårsager gas. Senere i din graviditet kan din gas være forårsaget af en afmatning i din fordøjelse forårsaget af din babys størrelse.
Mad, der skal undgås
Udskæring af visse fødevarer fra din kost kan lindre noget af din gas, men desværre er mange af de fødevarer, der forårsager denne ubehagelige fornemmelse sunde fødevarer. Bønner, fuldkorn og grøntsager som broccoli, blomkål og asparges kan forårsage gas. I stedet for at skære alle disse fødevarer ud af din kost, så prøv ikke at spise et måltid, der indeholder flere gasfremkaldende fødevarer. Mejeriprodukter kan også forårsage ubehag. Hvis du føler den værste smerte efter at have spist mejeri, begrænse dit indtag af disse fødevarer. Sodas og ethvert andet produkt fremstillet med majssirup med høj fructose vil også forårsage gas. Skær disse produkter helt ud af din kost.
At få hjælp
Gas kan skyldes indtagelse af meget luft. Du gulper i meget mere luft, når du har travlt eller taler, mens du spiser, så tyg og drik langsomt og afbryd dine samtaler, indtil du er færdig med at spise. Når du har gaspine, kan træning hjælpe med at fremskynde din fordøjelse og lindre din smerte. Tag en tur rundt i kvarteret eller gør nogle yoga strækninger. Gasaflastende medicin, der indeholder simethicon, kan også hjælpe. Tal med din læge, inden du tager medicin.
Potentielle farer
Mens gaspine er en normal del af graviditeten, kan kramper være et tegn på alvorlige problemer. Hvis din kramper ledsages af blødning, svimmelhed eller kvalme, eller hvis smerten varer i mere end et par minutter, skal du straks kontakte din læge. Kramper, der ledsages af blødning, kan være tegn på en ektopisk graviditet i de første par måneder af graviditeten. Senere kan det være et tegn på, at du går i arbejde.
