Menstruationslugt er normalt mild og ikke påviselig af dem omkring dig. Alligevel kan det være stærkt nok at blive problematisk, og du skal tage skridt til at fjerne det. Hvis ingen infektion er til stede, betyder det kun nogle få enkle ændringer i din menstruationsrutine. Hvis infektion er til stede, kan din læge hjælpe dig med at rydde op for smitten og lugten.
Trin 1
Få kendskab til din naturlige lugt. Det er ikke normalt at have stærk menstruationslugt, men det er heller ikke normalt at have nul lugt. Når blod kommer i kontakt med luften, tager den sin egen duft. Denne duft er normalt mild nok til, at andre ikke kan lugte det gennem dit tøj, men du kan lugte det, når du bruger badeværelset eller ændrer dit tøj. Din egen menstruations duft er normal, og du bør ikke tilstræbe at have en helt duftfri periode.
Trin 2
Tag bad eller brusebad, selvom du allerede har badet den dag. Det kan bare være, at nogle menstruationsvæsker hænger på grund af et tungt eller tykt flow. Vask grundigt for at fjerne væske. Bathe regelmæssigt for at forhindre fremtidige lugt af denne type.
Trin 3
Skift din pude ofte. Ifølge Eastern Carolina University Family Practice Center bør du ændre din pad eller tampon hver tredje til fire timer. Jo mere blod der samler på ét sted og kommer i kontakt med luften, desto stærkere er din lugt. Ændring af dit hygiejneprodukt forhindrer ofte dette problem.
Trin 4
Undgå duftstoffer. Kvindesprayer, duftstoffer og duftstoffer eller tamponer kan gøre menstruationslugt værre. Ifølge University of Chicago indeholder duftstoffer produkter, der irriterer din vagina, hvilket kan føre til øget udledning, infektioner og øget vaginal lugt.
Trin 5
Få testet for vaginale infektioner, hvis din lugt fortsætter eller er meget stærk. Sterk lugt kan være tegn på en infektion som bakteriel vaginose, gær infektion eller trichomoniasis. Disse infektioner er let at helbrede med medicin. Når smitten går væk, lukker du også væk.
