Ideelt set vil du få det meste af de vitaminer og mineraler, du har brug for til godt helbred, ved at spise en afbalanceret kost. Men mange mænd har svært ved at spise rigtigt, siger Palo Alto Medical Foundation. Hvis du tager et multivitamin som en-en-dags mænds formel, kan du få det, du har brug for, hvis du føler, at din kost falder lidt kort.
Mænds sundhedsformel
One-A-Day Men's Health Formula multivitamin er et komplet multivitamin til mænd. Multivitamin indeholder mere end 20 forskellige vitaminer og mineraler og opfylder 100 procent eller mere af den daglige værdi for vitaminer C, D, B-6 og B-12, riboflavin, folinsyre, pantothensyre, zink, selen, kobber, mangan og chrom. Mænds Health Formula indeholder også vitaminer E og K, calcium, thiamin, niacin, biotin og magnesium.
One-A-Day multivitaminformlen er en fremragende kilde til D-vitamin, som mange mænd har svært ved at komme i deres kost, ifølge Office of Dietary Supplements. Mænd har brug for D-vitamin til knogler og immunforsvar.
Mænds 50 + sund fordel
One-A-Day Mænds 50 + Healthy Advantage er også en multivitamin- og mineralformel som Mænds Health Formula, men den indeholder en højere mængde antioxidanter, som kan beskytte celler mod bestemte typer skader. Antioxidanter, der findes i multivitamin, omfatter vitaminer C og E, beta caroten, selen og mangan. Denne vitaminformel indeholder også højere mængder af B-vitaminerne sammenlignet med mænds sundhedsformel.
Mænds Pro Edge
En-en-dags mænds Pro Edge-vitaminformel er designet til mænd, der deltager i regelmæssig motion, ifølge webstedet One-A-Day. Denne formel adskiller sig fra de andre formler, idet den giver mere end 100 procent af den daglige værdi for alle B-vitaminerne. B-vitaminerne er vigtige for energiproduktion og arbejde ved at hjælpe med at dreje den mad, du spiser i brændstof til dine celler.
Et passende indtag af B-vitaminer er især vigtigt for mandlige atleter, der begrænser deres kalorieindtag for vægttab, ifølge en 2006-rapport, der blev offentliggjort i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. At være aktiv, når du ikke tager i nok kalorier øger risikoen for visse B-mangler.
Mænds VitaCrave Gummies
Hvis du har svært ved at sluge dine vitaminer eller som en sød behandler, der giver en smule ernæring, tilbyder One-A-Day et gummy multivitamin. Mens dette vitamin indeholder en række næringsstoffer, der er vigtige for sundheden, er det ikke så fuldstændigt som de andre formler. Derudover er de to første ingredienser glucosesirup og saccharose, som tilsættes sukkerarter. Selvom det er OK at forbruge en lille mængde tilsat sukker - ca. 6 spsk om dagen til mænd - er det vigtigt at holde styr på alle sukkerkilderne, selv dem fra dine vitaminer, for at undgå at overskride din indtagsgrænse.
