Tv-showet "Den største taber" tjener som model og inspiration til vægttabkonkurrencer på lokalt niveau. At tabe sig på arbejde fremmer en sundere livsstil. Mange virksomheder tilbyder wellness-programmer og andre incitamenter til at holde deres ansatte sundere, så et vægttabskonkurrence passer ind i dette initiativ. En støttende konkurrence med et lige konkurrencevilkår opfordrer flere medarbejdere til at klare udfordringen.
Konkurrenceretningslinjer
Træd ud i konkurrencerens detaljer inden konkurrencen begynder og definer tidsrammen for konkurrencen. Giv deltagerne nok tid til at tabe sig og lave sunde forandringer, men at trække det for længe kan få folk til at miste interessen. Skyd i omkring 10 til 15 uger og indstil ugentlige vejninger. Vælg mellem optagelse af lige pounds tabt eller procentdel af tabt vægt. Ved hjælp af procentprocenten gør konkurrencen mere jævnt. En konkurrent med masser af overskydende vægt vil sandsynligvis tabe sig mere og ville have en fordel, hvis man kun anser pund tabt. Tilføj andre komponenter, der giver deltagere mulighed for at optjene point for andre præstationer, herunder hvor støttende de er af andre deltagere eller hvor ofte de udøver. Det gør så meget mere vægt på de generelle sunde forandringer.
komponenter
Simpelthen optagelse vægttab forlader konkurrencen på et meget grundlæggende niveau. Yderligere komponenter giver mere opmuntring og støtte til deltagerne. Ugentlige møder, hvor folk deler succeser og kampe fremmer en følelse af fællesskab mellem deltagerne. Planlæg møderne i frokosttid og opmuntre deltagerne til at bringe en sund frokost sammen til mødet. Dette er også en ideel tid til at bringe ind i højttalere for at tale om ting som ernæring og motion for at gøre konkurrencen mere uddannelsesmæssig. Præmier er ofte en del af et vægttabsprogram, der tjener som motivator for deltagerne. For en virksomhedssponseret konkurrence kan præmierne omfatte en fridag fra arbejde eller en pengepræmie. Hvis medarbejderne organiserer konkurrencen, er det en nem mulighed at bede alle om at pitche i et bestemt beløb til præmiepotten. Vinderen ved enden får alle pengene som prisen.
Team Vs. Individuel
På tv-showet deltager deltagerne i hold til vægttabkonkurrencen. Tilføjelse af en teamkomponent på kontoret er en måde at fremme en følelse af kammeratskab og støtte mellem deltagerne på. Tilfældigt tildele deltagende medarbejdere til et hold for at undgå argumenter. Medtag hold og individuelle præmier for at øge motivationen til at opmuntre alle deltagere til at fortsætte med at tabe sig, selvom hele deres hold ikke placerer sig godt i konkurrencen. Opret to leaderboards for denne metode; en sporer gruppevinster og -tab og den anden sporer individuelle gevinster og tab.
Tips
Arrangørerne bør aldrig tvinge en vægttabkonkurrence på arbejdspladsen til medarbejdere, der ikke ønsker at deltage. Hold det frivilligt og lavt tryk for de bedste resultater. Fortrolighed er også en bekymring, når det kommer til vægt. Koordinatoren af konkurrencen er den eneste, der skal se vejningsinformationen. En anden mulighed for at holde oplysningerne fortrolige er at blot registrere tab eller få beløb, ikke den faktiske vægt af personen.
