Valerian er blevet brugt som en behandling for søvnløshed, angst, rastløshed og magekramper i århundreder. Roten, der opnås fra den blomstrende græsareal, der er hjemmehørende i Europa og Asien, kan reducere den tid det tager at falde i søvn og kan hjælpe dig med at sove bedre, selv om resultaterne fra studier er blevet blandet. Mens valerian synes at have fordele, kommer den med mulige bivirkninger og interaktioner. Tal med din læge, før du tager valerianrot.
Den Nitty Gritty
Forskere er ikke sikre på, hvordan valerian fungerer, men det menes at forårsage en stigning i gamma aminosmørsyre eller GABA - et kemikalie i hjernen, der hjælper med at regulere nerveceller og rolig angst. Denne GABA-stigende virkning ligner lægemiddelvirkningen af antiangstmedicin som Xanax og Valium, selvom valerian er svagere.
Bivirkninger
Bivirkninger af valerian er sjældne, når de tages i anbefalede doser i en periode på fire til seks uger. Den hyppigst rapporterede kortvarige bivirkning forbundet med valerian er søvnighed. Langvarig brug af valerianrot kan forårsage hovedpine, rastløshed, sløret syn, kvalme, gastrointestinalt irritation og hjertebanken. I nogle tilfælde kan valerian forårsage spænding og manglende evne til at sove. Selvom ualmindeligt forekommer allergiske reaktioner over for valerien. Hvis du oplever svære vejrtrækninger, opkast eller hævelse af læber, tunge, hals eller ansigt, søg lægehjælp. I sjældne tilfælde har valerianrot været forbundet med leverskade. Lad din læge vide, om du tager valerian, så din leverfunktion kan overvåges.
Bland ikke med medicin
Valerian kan øge effektiviteten af beroligende midler, såsom antidepressiva, alkohol, anti-convulsants, barbiturater, benzodiazepiner og lægemidler til behandling af søvnløshed såvel som beroligende urter, som kamille, citronmelisse og katnip. Valerian kan interagere med andre lægemidler, der nedbrydes af leverenzymer, såsom statiner, antihistaminer og anti-fungaler. Effekterne af anæstesi øges med valerianrot, så det er vigtigt at informere din læge og din anæstesiolog, hvis du tager valerian og har operation.
Tage Heed
Du bør tale med din læge, før du bruger valerianrot, især hvis du har eksisterende lever- eller nyresygdom. Gravide og ammende kvinder bør ikke tage valerian. Brug ikke valerianrod under kørsel eller betjening af tunge maskiner. Valerian bør ikke bruges i mere end en måned uden godkendelse af din læge.
