Uanset om det er for en mindre procedure at fastsætte karpaltunnelsyndrom eller en større hjertekirurgi, er det aldrig sjovt at bruge tid på hospitalet. Dine hovedtanke efter at komme ud af kirurgi handler om, hvor hurtigt healing vil finde sted, så du kan komme tilbage til dit normale liv. Gendannelsestider varierer afhængigt af graden af din operation, men du kan helbrede hurtigere efter en operation, hvis du følger nogle nyttige tips.
Trin 1
Forlad din seng to til tre gange om dagen og gå så meget som du kan, eller som din læge råder over. Skift positioner i sengen ofte, hvis du ikke kan komme ud.
Trin 2
Spis mad, der hjælper med sårheling før og efter operationen. Disse omfatter æggehvider, valnødder, mandler, brun ris, fisk og kylling.
Trin 3
Læs din smerte med vekslende kulde og varme, dyb vejrtrækningsteknikker og løft dit snit. Mindre smerte betyder, at du kan flytte om før.
Trin 4
Høre musik. Musik reducerer stress, hjælpemidler i afslapning og kan få din krop til at producere endorfiner, eller "føle godt" kropskemikalier, rådgiver Ohio State University.
Advarsler
- Følg altid din læge instruktioner til postoperativ rekreation.
