Spise en lav-kalorie diæt er afgørende for vægttab og vægtstyring. En måde at holde styr på er at tælle kalorier. I dag Vis bidragyder Joy Bauer advarer dieters om, at selv et par spiseskefulde krydderier med højt kalorieindhold, som salatdressinger og mayonnaise sabotere kaloriebevidste spise. Hun foreslår at bruge krydderier med få eller nul kalorier i hver servering.
Gul sennep
Gul sennep er et smukt krydderi til sandwich og dips. Mange mærker af denne populære krydderi indeholder nul kalorier, men nogle indeholder op til 5 kalorier pr. Portion. For en nul-kalorieindstilling, se efter fransk klassiske gule sennep, stor værdi gul sennep og Plochmans Premium Mild Gul Sennep.
Vineddike
Populær i salatdressinger og Middelhavsretter indeholder vineddike nul kalorier og sælges i røde og hvide sorter. Ifølge Food.com, vinvinegars forbedre med aldring, nogle så længe som to år. Da vineddike er tilgængelig året rundt i konditorgangen til de fleste lokale købmandsforretninger, er det en tilgængelig tilføjelse til en koks krydderiersamling.
Stærk sovs
Tilføjelse af krydderi betyder ikke at tilføje kalorier. Mange varme saucer på supermarkedshylderne indeholder nul kalorier. Texas Pete Red Hot Sauce, Taco Bell Hot Sauce og Frank's Red Hot Original Cayenne Peber Sauce indeholder alle nul kalorier.
peberrod
Peberrod har været anvendt medicinske og i køkkener i over 3.000 år. Ofte spist med retter, der omfatter oksekød eller fisk og skaldyr, peberrod er en krydret og skarp nul kalorie krydderier. Etiket læsning er vigtigt, fordi mange mærker indeholder creme eller sukkerarter, som øger kalorieindholdet. Kraft peberrod og Heluva God peberrod har hver nul kalorier pr. Portion.
Citronsaft
Citroner tilføjer en frisk citrusfrugt til retter og drikkevarer. Citronsaft, med sin søde og sure smagskombination, gør det til en kalorieindhold, der anvendes i mange køkkener og restauranter. Citronsaft er almindeligt tilsat for at klæde fiskeretter og kan opfriske et simpelt glas vand. Stor værdi 100% Citronsaft og Realemon 100% fra koncentreret citronsaft er to mærker, der ikke indeholder kalorier.
