Raisin klid muffins tilbyder sødme af rosiner og nuttiness af klid til en morgenmad behandler eller hurtig snack. Kalorierne i en rosin klid muffin kan hjælpe dig med at få de næringsstoffer du har brug for, samt den energi du har brug for.
Kalorier
En 4,5 oz. rosin klid muffin indeholder 360 kalorier, ifølge CalorieKing.com. Når du følger en 2.000 kalorieindhold koster denne servering muffin 18 procent af de kalorier du bør forbruge dagligt.
næringsstoffer
Mange af kalorierne i en rosinklidmuffin kommer fra kulhydrater, et næringsstof, hvis primære funktion i din krop er at give energi, bemærker MedlinePlus. Og CalorieKing rapporterer, at en 4,5 oz. rosin klid muffin indeholder 65 g kulhydrater, eller halvdelen af kulhydraterne Institut for Medicin foreslår at du spiser hver dag. En rosin klid muffin indeholder også 6 g protein.
Overvejelser
En 4,5 oz. Muffin indeholdende rosiner og klid har 10 g fedt. CalorieKing rapporterer, der svarer til 15 procent af det fede, du har brug for dagligt. Og US Department of Agriculture anbefaler, at du begrænser fedtforbruget til ikke mere end 35 procent af dit kalorieindtag.
