Rollerblading eller inline skating som det også kaldes, giver en kalorieforbrænding træning, der kan bidrage til at forbedre din balance, koordinering og fleksibilitet. Visse aspekter af rollerblades lavet til fitness brug kan variere pr model eller fabrikant; De bedste rekreative rulleskøjter er lavet med robuste rammer, der giver support og kontrol.
Support System
De bedste rulleskøjter til fitness er dem, der er designet med fritidsskoerskytteren i tankerne, som typisk rider på flade overflader som fortov og beton. Rammerne skal være hårdere og tyngre for maksimal kontrol og beskyttelse, mens de arbejder i 30 til 60 minutter. Se efter overdeler, der består af et slidstærkt syntetisk materiale, der giver masser af støtte og komfort for anklerne, som kan give dig mulighed for at skate i længere perioder og dermed øge din kalorieforbrænding og maksimere muskelvækst. Spænde lukninger vil holde dine fødder mere sikkert på plads end snørebånd; hvoraf sidstnævnte let kan løsne og afbryde din skating session. Mid-range hjul, omkring 70 til 80 millimeter, er bedst til at styre din hastighed og være i stand til at stoppe, når det er nødvendigt.
Den bedste pasform
De ideelle passende rulleskøjter til fritidsbrug er dem, der er tætte uden at være ubehageligt stramme eller klemmer dine fødder; ubehagelige rulleskøjter kan afholde dig fra at træne og nå dine fitnessmål. Skøjter, der er for store, kan kompromittere din stabilitet og føre til skader, mens de, der er for små, kan være smertefulde og forringe din evne til at kontrollere dine bevægelser. Prøv flere forskellige par rollerblades på for at finde det bedste mærke og model til din bestemt fod.
