Hvis du finder dig selv at køre til badeværelset flere gange i timen med løs afføring og problemet varer et par dage, har du diarré. Diarré er et tegn, der forårsager irritation i mavetarmkanalen. Diarré er almindelig, men du bør se din læge, hvis den varer mere end en dag. Korrekt diagnose kan forhindre yderligere komplikationer. Den BRAT kost er anbefalet til at hjælpe med at behandle diarré, kvalme og opkastning, ifølge Central Connecticut University.
Diarré
Diarré er tilstand, der er resultatet af en anden tilstand. Det er normalt forårsaget af infektioner, fødeintolerance, parasitter, tarmsygdomme, funktionelle tarmsygdomme eller reaktioner på visse lægemidler, ifølge National Clearinghouse Information Center. Maveinfluenzaen er en viral infektion, der forårsager overdreven diarré i en til tre dage og behandles med hvile og kostmodifikation. Fødevareforgiftning, en anden almindelig tilstand, skyldes indtag af drikkevarer eller fødevarer forurenet med bakterier, vira eller parasitter.
BRAT Diet
Den BRAT diæt er et akronym, der hjælper dig med at huske hvilke fødevarer du skal spise, hvis du udvikler diarré. De fødevarer, du spiser, mens du har diarré, kan hjælpe med at forkorte eller forlænge tilstanden, ifølge MedlinePlus. BRAT står for bananer, ris, æbler og toast. At spise disse fødevarer, der er nemme at fordøje, kan hjælpe med at gøre afføringen fast og forhindre yderligere irritation. BRAT anvendes så længe symptomerne vedvarer. Sammen med at spise disse fødevarer, bør du øge mængden af væske du drikker for at forhindre dehydrering. Når symptomerne falder, kan du begynde at tilføje andre fødevarer og drikkevarer under din læge vejledning.
Undgåelse
Visse fødevarer kan forlænge diarré: Undgå mælk og mejeriprodukter, stegte fødevarer, krydret mad, svinekød, kalvekød, laks og sardiner. Spis ikke rågrønsager, citrusfrugter eller andre frugter, såsom figner, rosiner og kirsebær. Eliminer koffeinholdige drikkevarer, ekstremt varme eller kolde drikkevarer og alkohol fra din kost. Tal med din læge, før du lægger dem tilbage i din kost.
Bekymring
Diarré kan føre til dehydrering, hvor din krop mister store mængder vand og salte. Dette kan skabe alvorlige kompileringer. Hvis du udvikler almindelige dehydrationssymptomer, såsom tørre læber, lyshår eller ekstrem tørst, skal du kontakte din læge.
