Ifølge American Academy of Pediatrics og KidsHeath.org er vrede en følelse, at yngre børn kan lære at klare sig med hjælp fra forældre, lærere eller ældre søskende. Nøglen til at forbedre et barns vrede management er at hjælpe ham med at identificere og forstå sine følelser. Ved at bruge almindelige vrede management strategier kan et ungt barn lære at bremse og kontrollere sine vrede reaktioner ved at bruge mere effektive kommunikationsfærdigheder til at tale om hans behov og følelser. Forældre og andre voksne kan hjælpe ved at modellere sund vrede management og give strukturer for små børn til at udtrykke vrede og andre følelser.
Trin 1
Indstil klare retningslinjer og konsekvent model respektfuld kommunikation. American Academy of Pediatrics bemærker, at forældre kan hjælpe børn med at mastre kommunikationsevner ved at modellere passende følelsesmæssigt udtryk og aktiv lytning. Når en forælder er vred, kan han vise et eksempel ved at vise et barn, hvordan man tager en pause og styrer sin vrede, før han råber eller mister sin temperament. Yngre børn, der udvikler en vane med at råbe eller miste kontrol, bør opleve specifikke konsekvenser, som f.eks. En timeout.
Trin 2
Hjælp barnet med at identificere vredehåndteringsteknikker, der virker for ham. Eksperter på KidsHealth.org bemærker, at nogle børn nyder godt af fysisk aktivitet som at køre eller lave hoppekopper, når de er vrede. Andre kan være i stand til at styre vrede ved at tage en pause og skrive eller tegne om deres følelser. For yngre børn, der endnu ikke skriver, kan tegning ved hjælp af farver være en glimrende måde at udtrykke følelser som vrede eller vrede på. Det kan tage lidt tid at identificere den strategi, der virker bedst for det enkelte barn.
Trin 3
Brug adfærdsmodifikationsstrategier med konsekvenser og gevinster. American Academy of Pediatrics bemærker, at forældre kan modificere uønskede adfærd som vrede ved at oprette et struktureret system, der sporer forbedringer i måladfærd. Forældre kan identificere, hvad der er acceptabelt og uacceptabelt, og oprette et diagram eller en journal for at spore barnets daglige eller ugentlige udvikling. Ved at sætte mål på forhånd, kan forældre tilbyde børn små belønninger og opmuntring til forbedringer.
Trin 4
Kontakt en professionel rådgiver for hjælp med vrede management og familie kommunikation. American Academy of Pediatrics bemærker, at nogle problemer med vrede kan kræve hjælp fra en terapeut. Børn kan deltage i individuelle rådgivningssessioner med en professionel, der arbejder med børn. Forældre og børn kan også deltage i familierådgivning med ægteskab og familie terapeut.
