Solrigt, varmt vejr får dig ud og om - men det kan også være kilden til din hovedpine. Tykkende templer kan udløses af ændringer i temperatur og fugtighed. Men en smertefuld hovedpine kan også være et symptom på en varme-relateret sygdom. Lær hvad du skal gøre for at afkøle og forfaldne et knusende hoved, så du kan undgå mere alvorlige komplikationer.
Hvad forårsager hovedpine
Primær hovedpine - de ikke forårsaget af en underliggende sygdomstilstand - Resultatet, når nerverne og blodkarrene i dit hoved virker i samspil med den kemiske aktivitet i din hjerne, der forårsager pounding templer. Primære hovedpine som klyngehovedpine, spændingshovedpine og migræne kan blive bragt ved adskillige udløsere relateret til din livsstil, herunder alkoholforbrug, mangel på søvn og i nogle tilfælde varme. Du kan få værre hovedpine i varme, fugtige måneder - og du kan også få dem hyppigere. En undersøgelse foretaget af National Headache Foundation opdagede, at 75 procent af de mennesker, der oplevede kronisk hovedpine eller migræne, ikke kunne nyde udendørs aktiviteter på grund af ændringer i temperatur, højde, storme og vind. Bidragende faktorer kan omfatte stærkt sollys, brug af duftende solcreme og ændringer i kosten.
Hedeslag
Hovedpine er også karakteristisk for varmeudmattelse, som skyldes en kombination af varm temperatur, høj luftfugtighed og overanstrengelse. Sammen med en pounding hovedpine kan du også mærke til andre symptomer, herunder muskelkramper, en hurtig puls, kvalme og / eller opkastning, træthed og kølig klammeskind, selv når du er i solen. Dehydrering spiller en stor rolle i varmeudmattelse. Når du bliver overophedet, kan du ikke svede nok til at holde din kropstemperatur afkølet. Hvis du tror, at du har varmeudmattelse, skal du stoppe med hvad du laver, søge skygge og drikke vand eller en sportsdrik.
Hedeslag
En dårlig, pounding hovedpine er også et symptom på varmeslag - den farligste varme-relaterede sygdom. Varmeslag opstår, når din krop ikke længere kan afkøle sig selv naturligt. Din kropstemperatur kan eskalere til 106 grader F. eller endnu højere inden for så få som 10 minutter. Andre symptomer at være på udkig efter omfatter hud, der er varmt og tørt - du vil ikke svede; en hurtig stærk puls; svimmelhed og / eller forvirring kvalme og / eller opkastning og endelig kan du miste bevidstheden. Varmeslag kan forårsage permanent skade og endda død.
Hvad skal man gøre
Hvis du oplever hovedpine, når du er ude og temps er høje, kom ind på et klimatiseret sted eller trække sig tilbage til et sted skyggefulde. Lig på ryggen med dine ben forsynet så de er over hjerte niveau. Drik en overflod af vand eller sportsdrikke. Undgå alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer, fordi de forårsager dehydrering. Tag et køligt brusebad eller blød i et køligt badekar, hvis det er muligt. Hvis du har for meget tøj på, skal du fjerne overflødige lag. Dine symptomer bør falde om en time, men hvis de ikke gør det, søg lægehjælp.
Få hjælp
Hovedpine forbundet med varmeslag kræver dig at søge lægehjælp så hurtigt som muligt. Andre symptomer på varmeslag omfatter svimmelhed, svimmelhed, varm hud, muskelkramper eller svaghed, lavt vejrtrækning og forvirring. Få en ven eller et familiemedlem til at køre dig til beredskabsrummet, hvis det er muligt. Hvis der indkaldes til nødtjenester, beder man om at hjælpe dig med et køligt eller skyggefuldt område, mens du venter på hjælp til at ankomme. Hvis du hjælper et slag med hjerteslag, skal du afkøbe offeret så hurtigt som muligt. Placer ham i et kar med køligt vand, svamp ham med vand eller pakk ham i et vådt ark. Brug afkølingsteknikker, indtil hans kropstemperatur falder til mellem 101 og 102 grader F. eller indtil lægehjælp kommer.
