Æblet er en af de sundeste frugter til rådighed, og det er den vigtigste ingrediens i bragg æble cider eddike. Eddiken er rig på kalium og understøtter et sundt immunsystem. Krav siger, at dette produkt hjælper med at kontrollere vægten, letter fordøjelsen og muskelsmerter, holder huden sund og beroliger ondt i halsen. Forskning er minimal, men mindre bivirkninger er blevet rapporteret. Som med ethvert supplement er det vigtigt at forstå mulige kontraindikationer. Hvis du tager blodfortyndende eller skjoldbruskkirtel medicin eller er diabetiker, anbefales det, at du tjekker hos din læge inden du bruger æblecidereddike.
Gastrointestinale problemer
Syren i Bragg og andre mærker af æblecidereddike kan forårsage fordøjelsesproblemer og maveforstyrrelser. Kvalme, halsbrand og fordøjelsesbesvær er de mest almindelige bivirkninger. Personer, der kæmper med sår, der ikke er forårsaget af bakterier, kan potentielt have yderligere irritation i mave. Du kan fortynde eddike med vand eller honning for at bremse gastrointestinale bivirkninger.
Allergisk reaktion
Det er muligt at få en allergisk reaktion på æblecidereddike, herunder Bragg. Rapporter af reaktioner omfatter kløe og hævelse, elveblest, udslæt og åndedrætsbesvær. Hvis du oplever en allergisk reaktion, skal du straks tage eddike om og kontakte en læge.
Low Bone Density Warning
Langvarig brug af æblecidereddike kan forårsage lavt kalium og mindske knogletætheden. Hvis du har problemer med lav knogletæthed eller osteoporose, er æblecidereddike ikke et anbefalet kosttilskud.
Dental Bekymringer
På grund af syrebase i Bragg æblecidereddike modvirkes ufortyndet oral forbrug. Eddiken guler tænderne og kan ødelægge dental emalje, hvilket medfører øget følsomhed over for kolde og varme væsker. For at undgå denne bivirkning skal du bruge et halm, når du drikker, fortynd eddiken med honning eller vand og skyll munden eller børst tænderne efter forbrug. For at reducere dental bekymringer kan æblecidereddike også anvendes i en køle-tågefordamper. Bland 1 - 2 kopper æblecidereddike med 1 liter vand og sæt fordamperen ved siden af sengen.
