Du kan ringe 2017 året for selvpleje. Alle søger at forbedre deres sundhed og velvære, uanset om det er ved at meditere, drikke en chaga latte eller læse en selvhjælpsbog.
Men på hvilket tidspunkt bliver selvplejen selvødelæggelse? Motivational højttaler og bedst sælgende forfatter Danielle LaPorte, en af Oprahs Super Soul 100, ønsker at du ved, at du kan have for meget af en god ting, når det kommer til wellness. I sin nye bog, "White Hot Truth," lærer hun dig, hvordan man holder den ægte (åndeligt) ved at undgå poser for enhver pris og lære at elske sig selv.
I juni dykker sweetlifeclubs Healthy Reads book club dykker ind i "White Hot Truth." Kom med os på Goodreads.com for at diskutere dine yndlingsmomenter fra bogen og hold dig ajour med mulighederne for at chatte med forfatteren!
Vi fangede op med LaPorte for at lære mere om, hvad det betyder at være sandt for dig selv på din åndelige vej.
Hvordan man ikke får spillet af selvhjælpsindustrien
DET SØDE LIV: I din bog kalder du i det væsentlige shenanigans på selvhjælpsindustrien og påpeger, at det er en forbrugerindustri. Det synes jeg er interessant, fordi folk glemmer det.
Danielle LaPorte **:** Det er rigtigt. Jeg tror, at selvhjælpsrummet er blevet en form for underholdning. Og det betyder ikke, at det er alt der sker. Men du ved, når folk vil have svar og folk er i smerte, vil vi gravere mod skinnende ting. Og jo højere du er, og jo bedre grafik har du på Instagram - uanset om du er klog eller ej - du fortolkes ofte som klog.
Så hvad vi har gjort er, at mange af disse ting ikke er visdom overhovedet, fordi det ikke er sandt. De lider faktisk ikke og finder noget ud og genopretter og beslutter, at det var noget at undervise.
Men der er gode nyheder. Du er nødt til at falde for nogle løgne for at komme til sandheden. Du skal købe noget slangeolie for at indse, hvad den rigtige medicin er. Du er nødt til at blive med i flokken, så du kan bryde væk og blive individ. Vi er lige på sporet.
LS **: ** Hvordan kan aspireret at være en bedre person faktisk være en dårlig ting? Hvordan kunne det herre skade mig?
DL **: ** For nogle gange gør du den såkaldte "sunde ting". Det ser rigtig sundt og åndeligt ud, men du gør det faktisk for de forkerte grunde. Jeg synes, det handler ikke så meget om, hvordan vi søger at være bedre, det handler om hvorfor.
Bliver du obsessiv?
LS **: ** Hvad er nogle advarselssignaler, at andens åndelige håb omdannes til en besættelse?
DL: Nå, jeg tror, om der er nogen form for straf, du sætter på plads for dig selv, hvis du ikke gør visse ting. Som om jeg ikke gør det til yoga, hvis jeg ikke mediterer i dag, hvis jeg ikke går til denne workshop, så vil jeg ikke se Netflix i aften. Eller der er denne spærring af selvkritik, der kommer ind.
Hvor åndelighed kommer fra
LS **: ** Du sagde i din bog noget i overensstemmelse med: "Du kan være en åndelig søgende, men nogle gange til en fejl. Men du behøver ikke virkelig andre verdenske oplevelser for at være en åndelig person. Den åndelighed er allerede i dig. "Kan du tale lidt om det?
DL **: ** Disse oplevelser er faktisk kommet fra virkelig menneskelige øjeblikke og interaktioner, du ved, hvornår din ven er hjerteskåret og de kommer over, og det er det snørrige, grimme græde, og du taber alt og holder dem bare.
Ægte lærere er typisk åbne om deres egne kampe. Fotokredit: Catherine Just Spotting svindlere
LS **: ** Hvad er nogle kloge fremgangsmåder, når det kommer til at vælge, hvad der passer til dig?
DL **: ** En af måder at vide, at en lærer er ægte, deler de nemt deres egen historie om kamp. Og jeg finder ud af, at de mest ægte lærere virkelig er åbne om deres menneskehed.
Jeg er virkelig opmærksom på, hvor folks penge kommer fra, og hvordan de gør det. Er der en filantropisk komponent til deres virksomhed?
Jeg er også opmærksom på, hvordan lærere bruger deres platform til at skinne lys over andre mennesker og andre årsager. En reel healer tager andre mennesker op med dem. Bare se på en persons Instagram feed. Er det bare bare selfies og dem på talkshows, eller er de virkelig at bringe deres søstre sammen med dem?
Og din krop ved det. Din krop kender hver eneste gang, hvis noget er rigtigt. Og du kan måske tænke: "Nå, min krop vidste ikke i seks måneder, at denne tantra-lærer var uhyggelig." Ja det gjorde du bare ikke lytte.
Hvis du tror, at nogen er uhyggelige, så er de. Det er det. Ja, du har muligvis problemer og måske skal du åbne dit sind, men det er her du er på.
Håndterer Haters
LS **: ** Kan du snakke lidt om vores problem med kærlighed?
DL **: ** Jeg er helt stoked, at så meget messaging handler om selvkærlighed og selvrespekt. Men vi skal også tale om konsekvenserne af selvkærlighed.
Når du kommer derhen og du begynder at sætte grænser på plads og virkelig behandler dig selv med den respekt, du fortjener, vil tingene ikke nødvendigvis være harmoniske i dit liv på grund af det.
Du mister nogle mennesker. Når du elsker dig selv og du er involveret med folk, der ikke elsker sig selv, vil der være noget vred og tab eller nogle ting at reparere.
Så du er nødt til at forberede det, og så skal du alligevel fortsætte, fordi al godhed i dit liv starter med at respektere dig selv.
LS **: ** Du taler om tilgivelse i din bog som en vigtig ting for andens åndelige vej, men skal vi virkelig tilgive alle?
DL: Der er mennesker i mit liv, jeg ønskede ikke at tilgive.Og jeg havde et hårdt vågneopkald, som jeg virkelig havde brug for for at kunne fortsætte med mit liv og være lysende. Og jeg arbejdede hårdt på et sjælniveau - meditere og bede og visualisere. Det var smertefuldt at komme til et acceptsted.
Og i det daglige liv har jeg ikke frokost med den person eller de mennesker. Men det betyder ikke, at der er en dårlig vilje. Jeg tror, du skal finde en dyb grad af accept, men det betyder ikke, at du laver middag til hinanden mere.
LS **: ** Hvad er tre ting, du gør hver dag, der hjælper dig personligt med at holde det rigtigt, som du siger, på din åndelige vej?
DL: Jeg mediterer hver eneste dag. Og hvis jeg er nødt til at stå op tidligt for at gøre det, gør jeg det. Der er mange æteriske olier, salt og bad i mit liv. Der er meget ritual omkring rensning. Og jeg laver meget i slutningen af dagen og endog om morgenen - slippe af alt.
For mere, Tilmeld dig sweetlifeclubs Bogklub
Deltag i LS Healthy Læs til diskussioner, læseguider og giveaways. Hver anden måned læser vi en ny bog om fitness, sundhed og velvære. Få din egen kopi af "White Hot Truth" på Amazon nu.
Abonner på den stærkere podcast på iTunes for at høre hele interviewet. Du kan også være med i White Hot Truth Book Club på Facebook for mere diskussion om bogen!
Hvad synes du?
Vil du være med i sweetlifeclubs sund læser bog klub? Hvordan bestemmer du, hvad der er en belastning af hogwash og hvad er det ikke? Hvad er nogle ting du gør for at øve selvpleje og åndelighed? Del dine oplevelser med samfundet i kommentarfeltet!
