Ved 6 fod-2 kan din ideelle vægt falde ind i et næsten 50 pund ideelt udvalg. Selv uden for dette område kan din vægt stadig være sund, hvis din kropsfedt er inden for det ideelle område. Brug disse retningslinjer som en generel reference, men kontakt din læge for at finde ud af med sikkerhed, om din vægt er sund for din højde.
BMI
Ifølge kroppens masseindeks er det ideelle vægtområde for en mand, der er 6-fod-2-tommer høj, 145 til 194 pund. Dette ville sætte ham i det sunde BMI område på 18,5 til 24,9. Ved 144 pund eller mindre ville hans BMI klassificere ham som undervægt. Ved 195 pund eller højere ville hans BMI klassificere ham som overvægtig. At være enten undervægtige eller overvægtige udgør risici for dit helbred.
Hvilket BMI betyder
BMI er simpelthen din vægt i kilo divideret med kvadratet af din højde i meter. I amerikanske målinger kan du opdele din vægt i pund ved kvadratet af din højde i tommer og multiplicere derefter med en konverteringsfaktor på 703. Ved 6 fod-2 inches vil en manns højde være 74 tommer. For at få hans BMI ville denne mand nødt til at dividere sin vægt i pund med 74 squared og multiplicere med 703. Dette ville for eksempel give en 180 pund mand et BMI på 23,1 - sikkert inden for det ideelle område.
Begrænsninger
BMI er ikke et direkte mål for kropsfedt. Det betyder, at hvis du har en masse muskler, er det muligt at din BMI vil indikere, at du er overvægtig. Men at have ekstra magert kropsmasse er ikke usundt. En bedre grad af sundhed er kropsfedtprocent, som ikke er afhængig af højden. Mænd i alderen 20 til 39 bør ideelt set have en kropsfedtprocent på mellem 8 og 19 procent. Mellem 40 og 59 år er det ideelle område 11 til 21 procent, og mellem 60 og 79 procent er det ideelle område 13-24 procent.
Faglig indsigt
Kun en læge kan fortælle dig, hvad din ideelle vægt skal være. Hvis din vægt falder uden for det ideelle BMI-interval, skal du tale med din læge. Din læge kan fortælle dig, om du er sund, eller hvis du skal justere din vægt. Din læge kan udføre en direkte test af kropsfedt, såsom en hudfoldtykkelse eller bioelektrisk impedanstest.
