Kava-ekstrakt, et kosttilskud fremstillet af rødderne af kava kava (Piper methysticum), kan give aflastning fra angstproblemer. En undersøgelse offentliggjort i november 2003 udgaven af "Phytomedicine" viste, at 73 procent af patienterne behandlet med kava root ekstrakt over fire uger oplevede nedsat angst og forbedring i det generelle trivsel. Herbalists ordinerer ofte kava-ekstrakt til forhøjelse af humør, behandling af søvnløshed og hjælper patienter med at slappe af. Ekstrakten kan medføre bivirkninger, så tag det kun under lægens vejledning.
Trin 1
Kig efter standardiseret kava root ekstrakt i væske, kapsel eller tabletform, der indeholder 30 til 70 procent kavalactoner, den aktive ingrediens i kava rod. Standardiserede produkter angiver klart de specifikke mængder af aktivt plantemateriale, de indeholder pr. Dosis. Produkter, der ikke er standardiserede, kan producere ringe eller ingen effekt.
Trin 2
Tag 150 til 300 mg standardiseret kava root ekstrakt op til tre gange dagligt for at behandle angst og nervøsitet. Ifølge University of Maryland Medical Center har de fleste kliniske forsøg brugt det tyske kava-ekstrakt WS 1490.
Trin 3
Fortsæt med at tage kava root ekstrakt i mindst fire uger, før du beslutter dig for, om det virker for dig, da det kan tage lang tid at se resultaterne. Hvis symptomerne stadig er til stede efter fire uger, skal du konsultere en læge, inden dosisforøgelsen øges. Da der tages for meget kava root ekstrakt, kan det medføre alvorlige bivirkninger.
Trin 4
Tag en to-ugers hvileperiode efter at have taget kava root ekstrakt kontinuerligt i tre måneder. Du kan begynde at tage urt på daglig basis igen efter denne periode, hvis det ønskes. Kava er generelt sikkert til konsum, hvis det tages som anvist, så længe du afbryder brugen i to uger en gang hver tredje måned.
Tips
- Almindelige bivirkninger ved at tage kava-ekstrakt omfatter allergiske hudreaktioner, urolig mave, svimmelhed, tremor, døsighed og rastløshed. For de bedste resultater skal du tage urt om natten før sengetid og ikke køre eller betjene maskiner under påvirkning.
Advarsler
- Altid konsultere en læge, før du tager kava root ekstrakt, især hvis du for øjeblikket tager receptpligtig medicin eller har en historie med leverproblemer. Kava kan forårsage leverskader, hvis det anvendes forkert. Hvis du begynder at udvise symptomer på leverskade efter at have taget kava som gul hud, træthed og mavesmerter, skal du straks afbryde brug og søge lægehjælp straks. Tag ikke kava i nogen form, hvis du er gravid eller ammer, lider af Parkinsons sygdom eller alvorlig depression eller før du har operation. Også, ikke forbruge alkohol i forbindelse med kava ekstrakt. Giv ikke kava root ekstrakt til børn.
