Salat wraps er en populær forretter eller små hovedretter på mange asiatiske restauranter. De har typisk en hakket kyllingeskål, som du kan skje i et stykke salat, som fungerer som en indpakning. Mens salatindpakninger virker som et godt næringsmæssigt valg, bør de ikke betragtes som en kalorieføde.
Kalorier
En plade af salat wraps på restaurant franchise P.F. Chang har for eksempel fire portioner. Hver 5-ounce servering af salat wraps har 160 kalorier, P.F. Changs rapporter på den hjemmeside.
Kalorier fra næringsstoffer
En servering af salat wraps har 7 gram fedt, hvilket giver dig 63 kalorier fra fedt. De 17 g kulhydrater har 68 kalorier, og de 8 g protein giver 32 kalorier, ifølge P.F. Changs.
Overvejelser
Hvis du gerne vil spare nogle kalorier, så spørg efter en vegetarisk version af de samme salatindpakninger. Ved P.F. Changs, der skifter til vegetarisk salat wraps, sparer 20 kalorier pr. Portion eller 80 kalorier pr. Plade. Du vil også skære 24 g carbs og 8 g protein fra pladen.
