Der er en række grunde til, at dine øjne kan være bløde og røde. Men hvis du har mistanke om, at problemet er fødevarerelateret, kan det være en allergi, hvilket betyder, at mad kan være årsagen til øjet. Kontakt din læge for at hjælpe dig med at identificere den specifikke årsag til dine bløde, røde øjne, og hvordan du bedst behandler det.
Fælles Food Allergens
Hvis dine øjne er røde og bløde på grund af mad, kan det være en af de otte mest almindelige madallergener: jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, mælk, soja, æg og hvede. Ifølge Food Allergy Research and Education udgør disse otte fødevarer 90 procent af alle fødevareallergier. Kun en læge kan diagnosticere en fødevareallergi.
Mindre almindelige allergier
Andre fødevarer, der også vides at forårsage allergier, omfatter frø, chokolade og krydderier. Rå frugter og grøntsager kan være en kilde til pollen, ifølge en 2013 artikel offentliggjort i nutidens diætist, som kan forårsage en reaktion, der påvirker øjet. Faktisk kan enhver mad forårsage en allergisk reaktion, ifølge Food Allergy Research and Education.
Tips til at identificere fødevaren
Sporing af hvad du spiser, og hvordan det påvirker dit helbred kan hjælpe dig med at identificere den mad, der kan forårsage reaktionen. Mens du måske kun oplever røde og bløde øjne nu, hvis det er en fødevareallergi, kan der opstå mere alvorlige symptomer, når du spiser maden. Når fødevaren er identificeret, inkluderer behandling fuldstændig eliminering af fødevaren fra din kost, som kan kræve omhyggelig shopping og etiketlæsning samt forsigtighed, når du spiser ud.
Salt og bløde øjne
Selv om det er mindre sandsynligt at forårsage øjenrødhed, får for meget natrium i din kost væskeretention, hvilket kan medføre øjenpuffer. At begrænse dit indtag af salt mad og drikke mere vand kan medvirke til at reducere øjenpuffen. Ideelt set bør du begrænse dit daglige natriumindtag til 2.200 milligram eller mindre, ifølge Wellness Corner. Du kan starte med ikke at tilføje ekstra salt til din mad og undgå forarbejdede fødevarer som fastfood, delikød, frosne måltider og salt snack.
