Romerske gladiatorer er blevet glamoriseret af Hollywood, videospil og børns historier som næsten preternaturligt dygtige krigere, der kunne tjene som badedragtsmodeller mellem arena-kampe. Når du hører om en gladiator kost, kan du fantasere, at spiser som gamle gladiatorer, vil gøre dig til et kors mellem en bodybuilder og den slags actionfilmhelt, der kun kan forsvare uskyldige ofre fra væbnede narkotika. Virkeligheden er naturligvis ikke nær så glamourøs som fantasi.
Historisk sammenhæng
Oplysninger om romerske gladiatorer stammer fra latinske forfattere Suetonius, Plinius og Galen; portrætter af gladiatorer i gammel kunst; og arkæologiske beviser. Gladiatorer var normalt slaver, krigsfanger, fordømte kriminelle eller desperat fattige, som var villige til at risikere døden for mad. De fik mad, medicinsk behandling og træning, så de kunne få et bedre show. Det lille mindretal af gladiatorer, som overlevede et helt år med gladiatorkonkurrencer, fik bedre behandling og ekstra privilegier.
Hvad Gladiators Ate: Arkæologisk Bevis
Udgravninger af en masse gladiatorial grav nær Efesos har tilladt videnskabelig rekonstruktion af kostene af en gruppe gladiatorer ved undersøgelse af knogler, ifølge Andrew Curry i et 2008-udgave af "Arkæologi." Knogleanalyse bekræfter, at gladiatorer primært spiste vegetariske kostvaner, og at de på trods af deres forsøg på at supplere calcium med jordforbrændte knogler ofte viste tegn på calciummisbrug.
Gladiatorisk kost: Tekstilbevis
Arkæologiske beviser bekræfter de gamle litterære konti, der henviser til gladiatorer med betegnelsen "hordearii" (latin for "byg-spisere"). Da byg blev brugt primært som dyrefoder i denne periode, antyder dette, at den billigste mad, der blev til rådighed, blev serveret til almindelige gladiatorer. Bønner og byg dannet kostklammer, sandsynligvis suppleret med andre korn, frugter, grøntsager, olivenolie og garum - en almindeligt anvendt fiskesauce. Referencer fra Pliny og Galen til højt kalorieindhold, der gjorde det muligt for gladiatorer at gå op i vægt, i modsætning til en populær teori, foreslår ikke, at gladiatorer udføres bedre, hvis de er overvægtige. På grund af slaveri, fangenskab eller ekstrem fattigdom var nye gladiatorer sandsynligvis signifikant underernærede og skulle have vægt på grundlæggende sundhedsmæssige grunde. Den antikke kunst skildrer gladiatorer som gennemsnitsvægt og tydeligt muskuløs.
Larrian Gillespies moderne "gladiator" kost
Urologen Dr. Larrian Gillespies bog, "The Gladiator Diet", er en diætbog til mænd på samme måde som "Menopause Diet", en bog for kvinder, også skrevet af Gillespie. Det hævder, at mænds impotens kan afhjælpes ved at miste abdominal fedt og indeholder detaljerede kost og fitness instruktioner. Oprindeligt udgivet i 2001, er den nu ude af print. Da erektil dysfunktion kan betyde underliggende sundhedsproblemer, skal man konsultere en sundhedsudbyder i stedet for at gå i gang med selvbehandling.
Gladiator Fitness Diet
De 12 kostregler og de næringsplaner, der anbefales af Gladiator Fitness-hjemmesiden, synes at være velafbalancerede kostvaner, der understreger regelmæssige måltider af komplekse kulhydrater og magert protein kombineret med intensiv motion. Inden du starter et stramt program af denne art, skal du kontakte din læge.
