Alle sunde relationer går igennem perioder med konflikt. Når håndteres godt, tvinger uenigheder folk til at snakke, udarbejde forskelle og finde gensidigt fordelagtige løsninger på problemer. Konflikt kan være gavnligt, når en person lærer at tage et andet perspektiv, eller to personer når et kompromis. Konflikt behøver ikke at opdele relationer - og når de styres ordentligt kan de gøre dem stærkere.
Mindre konflikter
Mindre konflikter indebærer de irriterende forskelle, der kan peste forhold. Måske glemmer din partner at tage skraldet ud, din mor ringer sent om aftenen eller din roommate spiller musik for højt. Konflikter over mindre problemer kan normalt let løses, siger klinisk psykolog Larry Alan Nadig i artiklen "Relationskonflikt: Sund eller usund" ved at finde en gensidig fordelagtig løsning. For eksempel kan du være enig i den høje musik, men kun i visse timer på dagen. Mindre konflikter er gavnlige, fordi deres beslutninger hjælper med at holde freden på lang sigt.
Konflikter om forventninger
Et par kan have forskellige forventninger til aspekter af deres forhold, hvilket kan føre til konflikter, siger psykolog Susan Heitler i artiklen "Psychology Today", "Hvad skaber konflikt? Hvordan løses konflikter?" For eksempel kan en partner tro på, at weekender vil blive brugt sammen hjemme, mens den anden partner forventer at gå ud med venner hver lørdag aften. Konflikter om forventninger er gavnlige, når et kompromis er opfyldt. Behov, der ikke deles, vil uundgåeligt blive umodne, hvilket kan føre til langsigtet vrede.
Konflikter om adfærd
Konflikter, der fokuserer på adfærd i stedet for personlighedstræk kan være lettere at løse, siger relationsekspert Terri Orbuch, Ph.D., som citeret i artiklen "Psych Central", "Hvordan konflikt kan forbedre dit forhold." I stedet for at fortælle din mand, at han er kvælende og trængende, foreslår han at sende en sms i stedet for at ringe til din mobiltelefon, mens du er ude med dine venner. Han vil være mindre defensiv og vil vide, hvilken adfærd der skal ændres for at forbedre situationen.
Konflikter om meninger
Måske mener din bedste ven, at JFK var offer for en regeringskonspirasjon, eller at børn skulle være hjemme-skolede - og du er uenig. Hvis du har en meningsforskel med en anden person, giver det mulighed for at lære om et andet perspektiv end din egen. At lære at være uenig på en behagelig måde er også en nyttig social færdighed, siger psykolog Susan Heitler i artiklen "Psychology Today", "Kunsten at uenigvis acceptere." For eksempel, hvis din ven har nogle gode punkter om hvorfor hjemmeundervisning tilbyder fordele, skal du anerkende dem, før du noterer dine bekymringer over øvelsen.
Konflikter over værdier
Konflikter om værdier er ofte det sværeste at løse. Værdierne er mere holdbare end meninger og er mindre tilbøjelige til at ændre sig. På samme tid behøver konflikter over værdier ikke at stave slutningen af et forhold. For eksempel, hvis du og din kæreste kommer fra forskellige religiøse baggrunde, skal der være nogle forhandlinger inden for forholdet som følge heraf. Så længe du arbejder som et team for at løse konflikter, kan selv disse mere stabile problemer styres, siger klinisk psykolog Lisa Blum, som nævnt i "Psych Central" artiklen "8 overraskende myter om relationer." Par med modstridende værdier kan udvikle et stærkere forhold, fordi de skal arbejde hårdere for at løse de forskelle, der opstår.
