Som Food Network forklarer, pasta pasta er en opskrift, der kombinerer bowtie pasta med en række grøntsager, såsom courgette, gulerødder, paprika og squash. Manglen på en cremet sovs eller kødboller hjælper med at holde pasta primavera relativt lavt i kalorier.
Kalorier
sweetlife.club MyPlate bemærker, at 1 kop pasta primavera indeholder ca. 223 kalorier. Dette er 11 procent af det daglige foreslåede indtag på 2.000 kalorier, og Mayo Clinic forklarer, at det ville tage mere end 60 minutter at løfte vægte for at forbrænde så mange kalorier.
Fedtindhold
Fedt er kalorie-tæt, hvilket giver 9 kalorier pr. Gram. Ifølge sweetlife.club MyPlate indeholder 1 kop pasta primavera 5,1 g fedt. Af dette fedt kommer mindre end 2 g fra mættet fedt, hvilket anses for at være usundt.
Kulhydrater
En kop pasta primavera indeholder ca. 15 g kulhydrater. Af disse kulhydrater kommer 4 g fra fiber. Nationalbiblioteket for Medicine og National Institutes of Health forklarer, at fibre får dig til at føle dig fyldt, så det kan være en god mad, hvis du diæt.
Protein
En 1-kops servering pasta primavera indeholder ca. 8 g protein. Protein indeholder aminosyrer, byggestenene i din krops væv.
